楽しくて代替的なヨガボールでヒップを細くする
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お尻は長時間座っているとどんどん大きくなり、弾力も失われやすくなります。オフィスに長時間座っている人は、このような恥ずかしい状況に遭遇する可能性が最も高いです。今日は、編集者が2つの超簡単なヨガボールダイエットエクササイズをおすすめします。毎日仕事から帰宅したら、練習を続け、良い習慣にして、お尻の弾力を効果的に高め、太ったお尻の不運を改善しましょう。 注記： 1. この一連のヨガの動きを行うときは、体を締め付けずに動きを十分に行うことができるように、ゆったりとした服を着てください。 2. ヨガをする前に、筋肉の捻挫を防ぐためにウォーミングアップ運動を行ってください。 3. このヨガのセットは、効果を最大限に高めるために午後に行うのが最適です。 |
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