ダイエットのタブー：食後にお茶を飲むのは毒のようなもの（写真）

タンパク質を多く摂取し、濃いお茶を飲むほど、この症状は悪化します。

タンニン酸は多量に摂取すると胃粘膜に強い刺激を与え、胃機能障害や消化不良を引き起こす可能性があります。また、腸粘膜を刺激し、腸での栄養素の吸収を妨げることもあります。また、お茶に含まれるテオフィリンには、小腸での鉄の吸収を阻害する作用があります。

科学者の実験によると、食後に15グラムの茶葉から作ったお茶を飲むと、食物中の鉄分の吸収が50％減少する可能性があるという。

食後にお茶を一杯飲むと、体内の消化や食物栄養素の吸収に効果があると信じ、体重を減らして体を美しくする効果的な方法だと考える人もいます。しかし、これにより胃腸機能障害や栄養失調も引き起こされる可能性があります。

食前や食後にお茶を飲む習慣のある人もよく見かけます。

食前にお茶を飲むと、食後にお茶を飲むのと同じように、胃腸の消化と食物の吸収に影響を与えるだけでなく、お茶が口の中の味覚細胞を刺激して味を薄め、唾液の分泌を減らすため、その後の食べ物の味が薄くなります。

思い出させる：

食前や食後に濃いお茶を長時間飲むと、消化不良、便秘、栄養障害、貧血などの悪影響が生じます。そのため、食前30分以内や食後1時間以内にお茶を飲むのは適切ではありません。