10分

オンラインで購入：http://searchb.dangdang.com/?key=《10分間の超効果的な減量ヨガ》

要点:

新しい概念のヨガダイエット、いつでもどこでも10分、超効果的なダイエットヨガ！

この本は実際の生活のニーズに基づいており、さまざまな状況に応じて独自のヨガの組み合わせを科学的に設計しています。朝、午後、夕方、外出中の練習に適しており、いつでもどこでも生活に取り入れることができます。各動作セットはステップバイステップの図で詳細に説明されており、一目で理解でき、10分で完了できます。簡単に実践できます。

この本では、緊急事態や健康など、読者が最も関心を持つホットな話題について、特別な状況での緊急事態を解決し、健康とウェルネスのニーズを満たすための緊急および健康ハンドブックも設計しています。

この本には実際のデモンストレーションを収録した VCD が付属しており、教師の指示と音声に従って簡単に練習できます。

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