冬は肥満児が減量するのに最適な季節

日常生活において、子供が肥満に悩まされると、身体が成人病を早期に発症するだけでなく、知能にも影響が出ます。現代の医学研究では、冬は子供の肥満を予防し、肥満児の減量を助けるのに最適な季節であると考えられています。親として、私たちは寒い冬の間、子供たちにランニング、ボール遊び、ダンス、体操、その他のダイナミックな有酸素運動などの屋外での運動を指導するべきです。これらは効果的に子供たちの減量に役立ちます。

伝統的な中国医学では、子供の内臓は繊細で、脾臓と胃の消化機能がまだ十分に発達していないと考えられています。少しでも食べ過ぎると、食べ物の停滞により脾臓が損傷し、消化機能不全、脾臓機能の低下、湿の消化不良を引き起こし、体内に脂肪が蓄積され、肥満につながりやすくなります。したがって、子どもの成長と発達に必要な栄養を満たすことを基本として、冬の子どもの食事は「少し空腹」であるべきです。