お尻を小さくするには、ハイヒールを履いて毎日30分歩く

女性のお尻の形はダイヤモンドのカットと同じくらい重要です。完全な「S」字ラインの終端部分として、その繊細な曲線は常にファッションマスターを酔わせます。 「ヒップアップ・ボディシェイプ」は、美容を愛する都会の女性たちの間で流行語になりつつあります。この大切なラインをしっかりケアして、遅れを取らないようにしましょう！

ヒップリフト＆シェイプアップ基本プラン

1. 毎日30分間ハイヒールを履いて歩きます。

ハイヒールは女性にとって欠かせない大切な宝物ですが、その役割は女性を背が高く見せるだけではありません。研究によると、ハイヒールはヒップアップブームに重要な役割を果たしているそうです。

アメリカ人間健康検査協会は、ハイヒールのデザインは人間工学に基づいていないものの、女性が歩くときに無意識に臀部を引き締め、臀部を上に引き上げて形を整えるという目的を達成できると指摘している。しかし、ハイヒールを履くのが好きな女性は、お尻を持ち上げるには毎日30分ゆっくり歩くだけで十分です。足の骨の健康のためには、毎日ハイヒールを履かないのがベストです。

2. 朝は体をしっかり起こします。

全身の皮膚はリラックスした状態にあります。このとき、麻の手袋をはめて、お尻の皮膚の隅々までこすると、皮膚が収縮して引き締まり始めるように「思い出させる」ことができます。マッサージ後はお尻の美容液を塗って完了です！

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ボーナス制度

1. サンバダンスは、引き締まったお尻を作るのに理想的な近道でもあります。

下半身の素早いスイングと、ヒップスイングの振幅と頻度に対する厳しい要件により、ヒップを十分に鍛えることができるため、電動ヒップモーターの誕生はまったく難しいことではありません。

2. お尻を大きくしたい女性は、タンパク質とビタミン C が豊富な食品をもっと食べるとよいでしょう。

前者はヒップを大きくするのに役立ち、後者はシェイプアップ効果があります。例えば、ピーナッツ、アーモンド、トマト、カリフラワーなどの材料で作った自家製野菜サラダは、カロリーが低く、ヒップのカーブに良いです。

3. 普段座っている革張りの椅子を木製の椅子に交換します。

より硬い椅子は、お尻に相応の反力を与え、間接的に筋肉の引き締めを促進します。