21日間で健康的に早く体重を減らすのに役立つ食品（写真）

1. 減量の第一歩：「蜂蜜と白酢」は21日間で5斤減量できる（最高のものは槐蜂蜜とクコの実蜂蜜）

蜂蜜と白酢を1:3の割合で混ぜ、毎日朝食、昼食、夕食の20分前に飲みます。化学薬品を加えていない高品質の白酢を使用するようにしてください。はちみつには優れた殺菌作用と解毒作用があり、体内に蓄積された老廃物を排出する働きがあり、不摂生により体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させることができます。

2. 減量の第2段階：「減量火鍋ハーブティー、減量ハーブティー」で21日間で8ポンド減量

ダイエット火鍋ハーブティー、またはダイエットハーブティーの成分には、天然のバラ、蓮の葉、桂皮の種、レモン、ジャスミン、ハナミズキ、マリーゴールド、緑茶、黒豆、紅雪茶、キンモクセイなどが含まれ、科学的な割合でブレンドされています。脂肪を減らし、解毒し、油を取り除き、利尿作用、下剤作用があり、心臓と目をすっきりさせ、血液循環を促進し、気を活性化します。この純粋で自然な方法は、体重を早く減らすだけでなく、肌を白くし、潤いを与えるので、一石二鳥です。食後40分以内に飲むと、気づかないうちに8ポンド痩せます。

3. 減量の第3ステップ：「赤ワイン」は21日間で3キロ減量できる

赤ワインに含まれるタンニンは、細菌の繁殖を抑制し、消化を効果的に助け、血管を収縮させ、心肺機能を高めます。また、含まれるビタミンC、E、カロチンには抗酸化作用があり、老化を防ぎ、体の正常な代謝を維持し、時間の経過とともに体が膨張したり変形したりするのを防ぎます。毎日寝る前に一杯飲めば、簡単に3ポンド痩せられます。

4. ダイエットの第4ステップ：「きゅうり」と「トマト」

キュウリには、熱を清め、喉の渇きを癒し、利尿を促進し、腫れを抑える効果があります。きゅうりはシャキシャキして柔らかく、生で食べると喉の渇きを癒すことができます。きゅうりは98%が水分で、タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、カルシウム、鉄分などの栄養素が豊富です。トマトにはリコピン、食物繊維、ペクチンが含まれており、カロリー摂取を減らし、胃腸の運動を促進します。さらに、独特の酸味は胃液の分泌を刺激します。夕食のメインとして使用できます。栄養価が高く、カロリーもないので、とても良い選択です。

ヒント: さらに、この 21 日間は、食事を軽くし、スナックや脂っこい食べ物を減らし、キュウリやトマトが食べたくなったら代わりに食べるようにしてください。21 日間継続すれば、予想外に素晴らしい結果が得られます。