3日間で6ポンド痩せる魔法のヨーグルトレシピ4選

ヨーグルトダイエットは昔から人気があり、美味しくて栄養価が高いだけでなく、簡単にダイエットもできるので、これだけでも女子には嬉しいですよね。今日は魔法のヨーグルトダイエットレシピをご紹介します。3日間で6ポンド痩せることができます。他のフルーツの材料と組み合わせるだけで、美容と健康のメリットも高まります。甘酸っぱくておいしく、楽しみながら「ダイエット」できます。

1. キウイヨーグルト

新鮮なキウイの皮をむき、角切りにしてボウルに入れ、プレーンヨーグルトを適量注ぎ、混ぜて食べます。このおいしいキウイヨーグルトは低カロリーです。定期的に摂取すると、スリムな体型を手に入れることができます。美しい体型になりたい女性は、夏のデザートとしてこれを食べて、簡単に体重を減らすことができます。

2. ドラゴンフルーツヨーグルト

ドラゴンフルーツの果肉を取り出し、小さな立方体に切り、プレーンヨーグルトをかけてお召し上がりください。ドラゴンフルーツはカロリーが非常に低く、夏のダイエットに最適なフルーツです。熱を消し、火を減らすだけでなく、便秘の予防と治療にも非常に効果的です。

3. レッドデーツヨーグルト

ナツメを洗って芯を取り除き、ミキサーに入れて、適量のヨーグルトを加えてよく混ぜます。濃いジュースになったら飲むことができます。この自家製の赤いナツメヨーグルトは、胃腸の運動を促進し、排便を早め、肌を美しくする効果もあります。定期的に飲むとウエストが細くなります。

4. ヨーグルトとパパイヤ

パパイヤを洗って皮をむき、小さな角切りにします。次に、少量の蜂蜜とプレーンヨーグルト 1 カップを加え、よくかき混ぜれば、食べられるようになります。体の新陳代謝を促進し、消化吸収を促進します。肥満の女性が夜に食べるのに適しており、効果的に減量を助けます。