警告：生理中に体重を減らすのは結局効果がない

観点

月経中に体重を減らす最も効果的な方法

数日前、記者は大学の同窓会に出席した。女子クラスメイトたちがお互いのどんどん太っていく体を見て、話題は自然とダイエットに移った。

美しいスタイルを維持している李麗は皆の話題の中心となり、彼女の一言がさらに注目を集めた。「生理中に体重を減らすこともできます。これは体重を減らすのに最適な時期です。私たちのクラブの全員がこれを行っています。」

李李さんは、月経中に体重を減らすには忍耐が必要で、月経前の1週間は減量に有利な1週間だと語った。この期間は、牛肉やチョコレートなどの高カロリー食品を含め、何を食べても構いません。生理後の1週間は、ダイエットのゴールデンウィークです。今週は、食事に特に注意し、的を絞った運動をすることで、早く確実に体重を減らすことができます。

反対する

月経中はバランスの取れた食事で体重が減る

李麗の「巧妙な策略」は一部の女子クラスメートに認められたが、生理不順の女子クラスメートたちはこれに異論を唱え、このやり方は途中で放棄される可能性が高いと述べた。

何人かの学生は、「仲良しの友達」が来る日には甘いものを食べたい衝動にかられるし、食欲も旺盛で、たくさん食べたいという。生理が終わると、いつも体重が増えていることに気づくという。

食生活をコントロールし、月経中にバランスの取れた食事を摂ることが実際に体重を減らすのに役立つと彼らは信じています。

専門家

月経中に体重を減らすと脂肪は減らず、水分が減る

生理中にダイエットするのは本当に効果があるのでしょうか？河南省人民病院婦人科部長の李偉氏は、女性が月経前後に体重が1キロほど増えたり減ったりするのは全く正常なことだと語った。

ウェイ・リー氏は「月経中、女性の体は水分の滞留を経験するかもしれないが、その機能に大きな変化はない」と述べた。

月経を利用して減量するというアイデアに関して、ウェイ・リー氏は、現在のところ医学的にはこれを理論的に裏付けるものはないと述べた。

河南省武装警察病院のオンライン婦人科医も、女性が月経中に体重を減らすのは非科学的であり、不適切な方法は将来の生殖能力にも影響を与える可能性があると述べた。

鄭州の減量センターの医師、朱鳳玲氏は、月経期間中に通常の減量処置を続ければ、結果は通常と変わらないが、健康のために月経期間中の減量は推奨されないと述べた。