デトックスと減量に役立つサンザシダイエット7選

現代医学では、サンザシにはクエン酸、リンゴ酸、アスコルビン酸、糖、タンパク質、炭水化物が含まれていることが証明されています。血圧を下げ、胃腸の消化を促進する効果があります。伝統的な中国医学では、サンザシは脾臓を強化し、蓄積を排除し、減量に効果があると信じられています。二次性肥満の補助治療として使用できます。

サンザシの食べ方はいくつかあります。

（１）サンザシスープの材料：サンザシ500グラム、砂糖100グラム。作り方：サンザシを水で洗い、茎と種を取り除いて水で煮ます。サンザシが煮えたら砂糖を加えてスープを飲みます。

（２）サンザシ茶の材料：サンザシ500グラム、乾燥した蓮の葉200グラム、ヨクイニン200グラム、甘草100グラム。作り方：上記の材料を細かく粉砕し、10袋に分けて、毎日1袋を目安​​に熱湯で淹れてお茶代わりにし、薄口にしてお飲みください。

（３）サンザシと銀花のドリンク 材料：サンザシ、銀花、菊各10g。作り方：サンザシを砕いて、スイカズラや菊と一緒にカップに入れて、お茶の代わりに飲みます。これが1日の摂取量です。

（4）サンザシとミカンの皮のドリンク 材料：生のサンザシ、ミカンの皮、蓮の葉各20g、生のハトムギ10g。作り方：上記の材料を細かく粉砕し、沸騰したお湯とともに魔法瓶に入れて、1日以内に飲みます。 3月まで有効です。

（５）サンザシとメロンの皮のドリンク 材料：サンザシ20g、トウゴマの皮30g、イヌタデとメロンの角各10g。作り方：上記の材料を鍋に入れて20分ほど煮沸し、ジュースを濾して飲みます。

（6）ボディビルディングと脂肪燃焼茶の材料：サンザシ20グラム、オオバコ、大根の種、麦芽、茶葉、パチョリ、赤大豆、雲浮嶺、桂皮、ミカンの皮、六神谷、ウズラ各7グラム。作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、ジュースを濾して、1日の摂取量に従って飲みます。

（7）ボディビルディングと脂肪燃焼茶の材料：生のサンザシ、生のツルドクダミ、ウツボカズラ、アブラナ科の植物、大根の種子、茶葉各10グラム。作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、ジュースを濾して、1日の摂取量に従って飲みます。ダブルルートティーの材料：茶の根、サンザシの根、葦の根をそれぞれ15グラム。作り方：上記の材料をすべて一緒に20分間煮沸し、ジュースを濾して飲みます。