3日間のデトックスとダイエット食事、科学的な食事の配置、簡単なウエスト減少

減量中、解毒は非常に重要です。良好な解毒は健康的な減量の前提条件であるだけでなく、代謝を改善し、最良の減量状態を達成するのにも役立ちます。ここで、編集者は、減量目標を迅速に達成するのに役立つ3つの解毒および痩身食事を紹介します。

減量初日のメニュー：

朝食：オートミール粥（小鉢1杯）＋レーズン＋ヨーグルト1杯

昼食：シロキクラゲとハトムギのお粥、湯通ししたキャベツ、ニンニク入りのマッシュした空芯菜

おやつ：バナナ

夕食：小豆粥＋昆布の混ぜ＋茶碗蒸し。

2日目の減量メニュー：

朝食：全粒粉トースト1枚＋リンゴ1個

昼食：小鉢ご飯＋ポテトとピーマンのフライ＋きゅうりと豆腐＋海藻スープ

おやつ: オレンジ1個

夕食：小鉢ご飯＋茹でエビ（15尾）＋ニンジンと黒キクラゲの炒め物

3日目の減量メニュー：

朝食：小さな蒸しパン1個＋キウイ2個

昼食：雑穀米＋ブロッコリー炒め＋白菜と豆腐のスープ

間食：低脂肪牛乳1杯

夕食：サツマイモ粥＋蒸しナス＋キャベツとトマトの炒め物

弱アルカリ性の体質だけが健康な体を維持し、より効率的に体重を減らすことができます。酸排泄ダイエット法は、かつて多くのサラリーマンの間で人気がありました。計画的なダイエットを必要とせず、体に良く、肌の調子も良くなります。試してみませんか？