生理中に素早く体重を減らすためのヒント: 生理中に超強力な減量スープ 3 種類を飲む

月経はすべての女性の良き友です。多くの女性の友人は月経中に体重を減らすことを選択します。では、月経中に体重を減らすには、何を食べるべきでしょうか?生理中に体重を減らすためのおいしいダイエットスープをご紹介します。

きゅうり豚骨スープ

材料: きゅうり 1 ポンド (古いきゅうりが最適)、ハトムギ 2 両、豚骨 1 ポンド、砂糖漬けのデーツ 5 個。

練習する：

1. まず豚骨を洗い、包丁で切り分けてボウルに入れておき、後で使います。

2. 他の材料をすべて洗い、黄色い大根の皮をむき、包丁で切り分けます。

3. 水を沸騰させ、準備した材料をすべて加えます。強火で 10 分間煮込み、その後弱火で 2 時間煮込みます。好みに応じて適量の塩を加えれば完成です。

大根とクコの実の豚バラ肉スープ

材料：大根500g、豚バラ肉500g、クコの実15g、塩5g、生姜スライス10g、コショウパウダー2g、水適量。

練習する：

1. 生姜のスライスをリブに加え、冷水に入れて沸騰させます。その後、リブを取り出し、脇に置きます。このプロセスにより、リブの血の臭いを効果的に除去できます。

2. リブに十分な水を加え、みじん切りにした大根を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で40分間煮続けます。

3. リブが柔らかくなったら、クコの実を加えて強火で5分ほど炒め、最後に塩コショウで味付けして出来上がりです。

海藻とニンジンのスープ

材料: 海藻 50 セント、セロリ 4 オンス、ニンジン 1 本、豚スペアリブ 1 ポンド。

練習する：

1. まず、リブを洗い、ナイフで切り分けて置いておきます。

2. 他の材料をすべて洗い、セロリを細切りにし、ニンジンを角切りにする。

3. 水を沸騰させ、準備した材料をすべて加えます。強火で 10 分間煮込み、その後弱火で 2 時間煮込みます。好みに応じて適量の塩を加えれば完成です。