ダイエットと減量のヒント: 一口で5ポンドの重さになる10種類の食品に注意してください

春が来て、夏ももうすぐです。美容を愛する女性の皆さんは、ダイエットに一生懸命取り組んでいることでしょう。ダイエットは、正しく科学的な方法、特に食事療法で行えば、効果的です。間違った食べ物を食べると、ダイエットに効果がないだけでなく、容赦なく体重が増えてしまいます。そのため、編集者は、ダイエットしたい皆さんに、次の食品を控えるように注意喚起したいと思います。

1. ホットドッグ、チリ、チーズ

ホットドッグなどの食べ物を食べて体重を増やすのは注意が必要です

ホットドッグ、チリ、チーズは、時にはコーンブレッドで包まれて、野球の試合と常に結び付けられますが、これらは脂肪分が多いだけでなく、ナトリウムも多く含まれています。体重を増やすためにこれらの食品を食べる場合は注意してください。

2. チョコレート

ダークチョコレートは体重増加に最適

ダークチョコレートは人体に有益です。春にたくさん食べると、体のエネルギーを補充でき、春の眠気を防ぐのに効果的です。もちろん、体重増加にも非常に効果的です。

3. 朝のお茶

朝のお茶は太りやすい食べ物です

モーニングティーは春にとても人気があります。典型的なモーニングティーには、朝食の残り物のスクランブル野菜、ソーセージで巻いてチーズ、バター、クリームに浸したキッシュ、丸いケーキ、パイなどが含まれます。これらは簡単に太る可能性のある食べ物です。

4. 調味料

イチゴにホイップクリームを塗るとカロリーが上がる

アスパラガスをオランデーズソースに浸したり、イチゴにホイップクリームをかけたり、サラダに高カロリーのサラダドレッシングをかけたりすると、料理がより美味しくなるだけでなく、料理の辛さも増します。

5. 飲料

液体飲料は簡単に余分なカロリーを摂取する

アイスクリームドリンク、アイスコーヒードリンク、マルガリータ、トロピカルカクテル、スムージーなどの季節のドリンクは、デッキでリラックスしたり、社交したりするのにぴったりの春の定番です。これらの液体飲料は、簡単に数百カロリーもの余分なカロリーを体に与えてしまいます。

6. デザート

太るのが怖い人はデザートを避ける

ナッツやチョコレートが散りばめられたデザートはカロリートラップだと言っても過言ではありません。太るのが怖い人は極力避けますが、太りたいならすぐに罠に飛び込んでください！

7. アイスクリーム

アイスクリームはみんなを悲鳴させる

そのアイスクリームを見て、みんなは大声で叫びました。天気が暖かくなると、アイスクリーム店は外に大きな看板を掲げます。体重を増やしたいなら、キャンディーやケーキで覆われた、そびえ立つようなアイスクリームカップが最適です!

8. サラダ

春のピクニックバスケットにぴったりのおいしい食べ物

春になると、春のお出かけ用のピクニックバスケットによく入っているおいしい食べ物は何でしょうか?この魅力的なチキンとポテトのサラダのような、高脂肪、高カロリーのマヨネーズサラダ。

9. おいしいバーベキュー

おいしいバーベキューは太る

春はバーベキューの絶好の季節です。ぜひ外に出て、ハンバーガー、ホットドッグ、リブ、ステーキを楽しんでください。

10. ココナッツ

ココナッツには飽和脂肪が含まれています

ココナッツは、エビ、クリームパイ、ケーキ、クッキー、スムージーなど、春に人気の料理の多くに使われています。ココナッツには飽和脂肪が含まれており、甘味料を加えたココナッツ 1 オンスには 129 カロリーと 8 グラムの脂肪が含まれています。ココナッツは、約 300 カロリーのココナッツシュリンプフライなど、他の高カロリー食品と一緒に食べられることが多いです。