春のリンゴ豆腐ダイエットは3日間で5ポンドの減量に役立ちます

3月にダイエットをしないと夏に後悔することになります。ダイエットを決意する時期です。リンゴと豆腐を使ったダイエットレシピをいくつかご紹介します。リンゴと豆腐は、3日間のダイエットに最適な組み合わせで、簡単に5ポンド以上痩せることができます。やり方を学んでみませんか?

1日目: リンゴダイエットの日

朝食：ハニーアップルソース

昼食：キャベツとリンゴのスープ

夕食：アップルヨーグルトシチュー

作り方：

朝食：リンゴを洗って皮をむき、芯を取り、フルーツマシンに入れてアップルソースを絞り、少量の蜂蜜を加えてよくかき混ぜ、味付けしてから食べます。

昼食：リンゴを洗って皮をむき、さいの目切りにして、キャベツの茎と一緒にスープに入れて煮ます。塩味がお好きなら、少量の塩を加えて味を整えてください。甘味がお好きなら、何も加える必要はありません。

夕食：リンゴを洗って皮をむき、フルーツマシンに入れてピューレ状にします。発酵乳200mlと混ぜてよくかき混ぜ、リンゴヨーグルトシチューを作ります。

2日目: 豆腐ダイエットの日

朝食：ヨーグルト豆腐キューブ

昼食：豆腐と白粥

夕食：ハニー豆腐プリン

作り方：

朝食：豆腐を角切りにし、きれいな水で茹でてつぶし、発酵乳200mlを加えてよく混ぜてから食べます。

昼食：豆腐と米をお粥にして小鉢1杯食べます。味付けに少量の黒砂糖を加えてもよいでしょう。

夕食：豆腐を温めて蜂蜜で味付けして飲みます。

3日目: りんご豆腐の日

朝食 + 昼食 + 夕食: アップルソース豆腐プリン

作り方：リンゴを用意し、洗って皮をむき、芯を取り、ミキサーに入れてペースト状に潰し、豆腐と混ぜ、少量の蜂蜜を加えて味付けします。蜂蜜は解毒効果もあります。 2日間の腸内洗浄と解毒食の後、急速な脂肪燃焼状態に入ります。この時、アップルソースと豆腐プリンを使った朝食、昼食、夕食の3食は、体内に残っている毒素を完全に除去できるだけでなく、脂肪の分解と代謝を促進し、3日間で急速な減量効果をすぐに達成することができます。

ヒント:ダイエット食を 3 日間続けると、おそらく約 5 kg 減量できます。リバウンドの心配はありません。ただし、この方法は短期的な目的にのみ適しており、この減量方法を長期間使用することは推奨されません。ダイエット食品を一つだけ摂るのは体に良くありません。このレシピをあなた自身の減量計画に取り入れることができます。減量計画全体の栄養摂取とバランスのとれたエネルギー補給に注意を払うことが、正しい減量方法です。