蜂蜜水ダイエット法 強力な解毒ダイエット 1ヶ月で30ポンド減量

蜂蜜水は近年人気のダイエット法です。毎日蜂蜜だけを飲むだけです。ダイエット効果は本当に良くて速いですが、続けるのは比較的難しいです。一度続ければ、自然にS字型の体型になります。ダイエットの専門家は、解毒、腸の浄化、脂肪燃焼に強力で速い蜂蜜水ダイエット法で、1か月に30ポンド減量することを推奨しています。

蜂蜜水で体重を減らす最速の秘密

蜂蜜ダイエット法は、実際は非常にシンプルで実践しやすいのですが、1 日 3 食蜂蜜だけを飲み、他のものは食べないことが求められるため、それを続けられる人はほとんどいません。精製水を飲み、空腹のときには蜂蜜水や蜂蜜茶を飲むことができます。この方法では、1 か月で 30 ポンドの減量が保証されるだけでなく、肌の維持、腸の浄化、解毒にも役立つという点が重要です。

しかし、これを実行できるのは週の最初の 3 日間だけであることを知っておく必要があります。残りの 4 日間は、少量の食べ物や果物を食べることができますが、夕方 6 時以降は何も食べないでください。もちろん、蜂蜜水を飲むことはできます。

蜂蜜に含まれる多量の脂肪酸は、胃腸の運動を促進し、ビタミンやミネラルが豊富で、胃腸の働きを調整し、体内の毒素や老廃物を排泄し、便秘の問題を改善します。また、蜂蜜はカロリーが非常に低く、甘い食べ物ですが、太ることはありません。1日に200gの蜂蜜を食べても、吸収されるカロリーは600カロリーを超えず、通常の基準である5000カロリーからは程遠いです。さらに、蜂蜜はビタミンB、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどを補給でき、体の栄養バランスを崩しません。重要な点は、蜂蜜には強い満腹感もあることです。

蜂蜜ダイエット法の準備：

1. 必要な材料は、蜂蜜、お茶、水など、非常にシンプルです。

2. 蜂蜜とお茶の味は個人の好みによって決められますが、純粋な原料と天然有機材料が好まれます。淹れるときはミネラルウォーターまたは精製水を使用するのが最適です。

3. 蜂蜜ドリンク1杯分の作り方は、水またはお茶1杯に蜂蜜大さじ1～2杯（約10～20g）を加えます。

4. ダイエット中は、体の解毒を助けるために水をたくさん飲んでください。

5+2減量法も試すことができる

月曜日から金曜日まで、次の蜂蜜ダイエット プランを実行し、土曜日と日曜日は蜂蜜だけを飲みます。この方法では、減量効果がより顕著になり、非常に速く体重を減らすことができます。運動と組み合わせるとさらに効果的ですが、ベースが大きい人にのみ適しています。

1日目:

9時前に蜂蜜水を一杯

作り方：蜂蜜大さじ1杯を温水1カップ（300ml）に加えます。

12:30～午後2時前、昼食に蜂蜜水を一杯飲みます。昼食：蜂蜜入り緑茶2杯、純粋蜂蜜大さじ1杯

手順：温水1カップ（300ml）と蜂蜜大さじ1杯

午後4時に蜂蜜大さじ2杯。

対処法：空腹を満たし、すぐに食べる。

午後7時までにハニーローズティーを2杯飲みます。

次の日：

9時前に蜂蜜水を一杯

12:30～14:00: 昼食: ハニーミントティー1杯、ハチミツ大さじ1杯

手順：スーパーでミントティーの大きな袋を購入し、小さな袋を取り出して温かいお湯で淹れ、蜂蜜大さじ1杯を加えます。

午後4時に蜂蜜大さじ2杯。

午後7時までに、蜂蜜紅茶1杯、純粋な蜂蜜大さじ1杯

手順：黒糖茶1袋を温水1カップと混ぜ、蜂蜜大さじ1杯を加えるか、純粋な蜂蜜をそのまま摂取します。

3日目:

9時前に蜂蜜水を一杯飲みます。

12:00～14:00: 昼食: ハニーシトラスティー

手順: オレンジ 4 個の皮をむき、蜂蜜大さじ 1 杯を加えます。

午後4時：蜂蜜大さじ1杯。

午後7時前：ハニーローズティーを一杯。

4日目:

朝食：蜂蜜水1杯＋リンゴ1個＋スキムヨーグルト半箱。

昼食：野菜サラダ＋ハニーシトラスティー1杯。

午後の食事：純粋な蜂蜜大さじ2杯。

夕食：バナナ1本＋ハニーローズティー1杯。

5日目:

朝食：蜂蜜水1杯＋スキムヨーグルト1箱＋ゆで卵1個。

昼食：蒸し鶏もも肉（塩コショウでマリネして直接蒸す）。

アフタヌーンティー：純粋な蜂蜜をスプーンでかけます。

夕食：蜂蜜入り緑茶1杯＋キュウリ1本＋全粒粉パン1枚。

コースは合計5日間続きます。これは比較的科学的な減量方法です。原材料は安価で、コストは高くなく、効果は非常に良好です。