お茶を飲んで痩せるには？自分に合ったダイエット茶の選び方を伝授

女性にとってダイエットは永遠のテーマですが、お茶を飲むだけで痩せられるという人もいます。信じられますか？ここでは、どんな飲み方でも簡単に痩せられるよう、自分に合ったダイエット茶の選び方をお教えします。

浮腫を解消する：龍井茶

龍井茶にはカフェイン、イノシトール、葉酸、芳香物質が含まれており、体に強い調整作用があり、脂肪の代謝を促進します。また、含まれるテオフィリンには優れた利尿作用があり、浮腫の解消に役立ちます。ただし、龍井茶は冷たい食べ物なので、一杯あたり3gを超えないようにし、妊婦や体が冷えている人は少量を飲むようにしてください。

脂っぽさを和らげる：鉄観音

脂っこい食べ物を好む人は、腰や腹部に脂肪が蓄積しやすく、コレステロール値が高くなります。鉄観音は、短時間で体内に高熱を発生させ、腰や腹部の脂肪蓄積を減らし、脂肪燃焼を促進します。飲むときは、味が落ちる心配もなく、何度も淹れて飲むことができますが、逆に空腹時に飲むのは適していません。

代謝促進：君山銀珍

君山銀針は、多くの若者が聞いたことのない珍しい黄茶です。実際、この種類のお茶には大量の茶ポリフェノール、アミノ酸、タンパク質が含まれており、体の抗酸化能力を高め、腹部の循環代謝を促進し、微小循環を妨げず、自然に腹部の脂肪を減らすことができます。さわやかな味わいでリラックスして幸せな気分になれるので、午後にぴったりです。