どのようなお茶が減量に効果的でしょうか? 自家製のダイエット茶 6 種類は、腸の解毒と浄化に役立ちます。

脂っこい食事をしている人、むくみのある人、ストレスやダイエットによる便秘に悩んでいる人、胃腸の張りがある人、顔色が悪い人、食べ過ぎが気になる人など、さまざまな状況に合わせて配合されており、美容を愛するあなたが手軽に体内の脂肪を落とすことができます。

1. 脂っこいものを食べる人はウーロン茶を飲むのがおすすめ

食べ物が脂っこすぎるときは、ウーロン茶を飲むのが最適です。ウーロン茶は満腹感を得られるだけでなく、脂っこさを取り除くこともできます。ウーロン茶にはアミノ酸やセルロースが豊富に含まれており、コレステロールを下げ、利尿作用を促進するほか、脂肪を分解して新陳代謝を促進する効果もあります。 （捜狐健康）

材料: ウーロン茶

方法：沸騰したお湯で洗い流すだけです。

効能：消化を助け、痰を取り除き、アルコールや脂っこい食べ物を解毒し、脂肪を減らします。

2. 浮腫のある人はハトムギ茶を飲む

浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。

材料：揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。

方法：水を沸騰させてから飲むことができます。

効能：熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。

3. ストレスによる便秘の場合は蓮の葉茶を飲む

うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘につながる可能性があります。蓮の葉茶を飲むのがおすすめです。

材料：蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

効能：熱や湿気を取り除き、水蒸気による浮腫を治し、育毛を促進します。

4. ダイエット中の便秘にはカシアシードティーを飲む

腸の運動が遅い人、特に肥満の人は、ダイエット中に便が体内に蓄積し、便秘を引き起こしやすくなります。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。

原材料：カシアシードティー

作り方：お湯で淹れる。

効能：肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。

5. ガスが溜まっている人は大麦麦芽茶を飲む

体内のガスの排出が悪くなると、腹部の膨張や膨満感も引き起こします。麦芽茶を飲むのがおすすめです。

材料: ローストモルト5セント、サンザシ5セント。

作り方：氷砂糖水を加えて飲む。

効能：食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。

6. 顔色が悪く消化不良の人はレモンティーを飲むとよい

脂肪や脂っぽさを除去するだけでなく、肌を白くし、くすみを解消します。

材料: レモンスライス。

作り方：レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。

効能: 脂肪を除去し、消化を助け、肌を白くし、肺に潤いを与えます。