春先の脂肪燃焼に良いお茶は何ですか？解毒とダイエットに効くお茶10選

いよいよ早春の季節になりました。この季節に脂肪燃焼に最適なダイエット茶は何でしょうか？専門家が、体重を減らしながら毒素を取り除き、肌を美しくする春のデトックス＆スリミングティー10種類とその作り方を推奨しています。

アロエベラ温感ティー

材料: 長さ約20cmの新鮮なアロエベラ1本、菊数個、紅茶小パック1個、蜂蜜スプーン1杯。

作り方：アロエベラの皮をむき、内側の白い果肉だけを取ります。次に、アロエベラと菊を水に入れて弱火で沸騰させます。紅茶のティーバッグと蜂蜜を加えます。

デトックスティー

成分：屈金5g、金王15g、慈石10g、大腹樹皮5g、北芎25g、サンザシ20g、寿武20g、桂枝25g、芍薬25g、蓮の葉10g、茯苓25g。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、9/2 ボウルの水を加えて 1 時間煮沸してから飲みます。

イチジク下剤茶

材料：ドライイチジク50グラム、氷砂糖適量。

作り方：まずイチジクを潰し、カップに入れてお湯で淹れます。5分後、好みに合わせて氷砂糖を加えて飲みます。

ブラックデーツ脂肪減少サンザシ茶

材料: 黒ナツメ 100 グラム、サンザシ 5 個、バラ、蓮の葉の粉末、桂皮の種子、レモン各適量。

作り方：ナツメ、バラ、サンザシ、蓮の葉の粉、桂皮の種を冷水に入れて、ストーブで約15分間煮ます。次にスライスしたレモンを加え、火を止めて1分ほど置いてから飲みます。

黒梅とみかんの皮のプーアル

材料: 乾燥みかんの皮3～5枚、黒梅1個、菊1個、プーアル茶ティーバッグ。

作り方：まずみかんの皮と黒梅を洗い、みかんの皮を細かく剥き、黒梅を切るか平らにしてから、500ccのティーバッグを使って浸し、お茶が黄色になるまで待ち、みかんの皮と黒梅を加え、蓋をして約5〜7分間煮ます。

保湿と痩身効果のあるお茶

材料: 乾燥サンザシ10個、菊6本、アメリカ人参8個、リュウガン3個、クコの実10個。

作り方：まず、ナイフを使って竜眼の殻をそっと割って中身を取り出します。次に、サンザシ、菊、クコの実をきれいな水で洗います。次に、サンザシ、菊、クコの実、竜眼、アメリカ人参のスライスを鍋に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分間煮ます。最後に蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。

アンチファットストロベリーサンザシティー

材料: イチゴ、サンザシ、氷砂糖適量。

作り方：まず鍋にサンザシと水を入れ、水が沸騰したら氷砂糖を加え、氷砂糖が溶けるまで煮て火を止めます。次にイチゴを洗い、薄い塩水に7〜8分浸し、水を切って半分に切り、カップに入れ、沸騰したサンザシシロップをカップに注ぎ、2〜3分浸します。

菊サンザシドリンク

材料：菊30グラム、サンザシ50グラム、プーアル茶15グラム、水2リットル、氷砂糖適量。

作り方：まずサンザシを洗い、菊、プーアル、氷砂糖と一緒にガーゼ袋に入れ、2リットルの水を加えて浸し、沸騰させます。その後、強火で沸騰させ、その後弱火にして約15分間調理を続けます。

オオバコ蓮の葉茶

材料：蓮の葉とオオバコ適量。

作り方：まず上記の材料を粉末状にすりつぶし、小袋に15〜30グラム入れ、毎朝起床後と就寝前に空腹時に小袋1袋を服用し、沸騰したお湯250mlを加えて10〜15分間煎じます。

シナモンの小枝と葛の根のお茶

材料: 桂枝1.5銭、葛根2銭、丹参2銭、桑の葉1.5銭、クコの実5銭。

作り方：上記の材料をカップに入れ、沸騰したお湯250ccを注ぎ、5分ほど煮出してからお飲みください。