自家製の蓮の葉茶を定期的に飲むと、体重を減らし、健康でスリムな体型を維持するのに役立ちます

漢方ダイエット茶は、症状と根本原因の両方を治療するダイエッ​​ト方法です。漢方ダイエット茶の中でも、蓮の葉ダイエット茶は評判が良いです。蓮の葉ダイエット茶を一杯飲むと、体を温めるだけでなく、効果的に脂肪を燃焼させて体重を減らすことができます！蓮の葉ダイエット茶はなぜ良いのでしょうか？市販の蓮葉ダイエット茶を使わずに、自分で蓮葉ダイエット茶を作りたい場合はどうすればいいでしょうか？この2つの質問に対するプロの栄養士の回答を見てみましょう！

蓮の葉スリミングティーの効能

蓮の葉は伝統的な漢方薬の一種で、薬効が穏やかで、体に刺激を与えないので、体に無害です。

蓮の葉には栄養分が豊富で、利尿作用や下剤作用もあるためダイエット効果も抜群です。また、蓮の葉に含まれる茶ポリフェノールは脂肪分解にもとても効果的です！

蓮の葉ダイエット茶は、美肌や美白、内臓機能の調整にも効果があり、女性にとってメリットがさらにあります！

蓮の葉ダイエットの原理は、腸壁に脂肪隔離膜を形成し、脂肪の形成を抑制し、肥満の問題を根本的に解決することです。蓮の葉ダイエット茶は症状と根本原因の両方を治療するため、肥満の人々に非常に人気があります。

自家製キノコと蓮の葉の痩身茶

材料：乾燥蓮の葉100g、キノコ150g、水適量

方法：1.準備：キノコと蓮の葉を洗い、鍋に適量の水を加えてキノコを先に調理します。

2. 鍋の水とキノコが沸騰したら、洗った蓮の葉を加えて5分ほど煮ます。

自家製シナモン蓮の葉茶

材料：乾燥した蓮の葉100グラム、サンザシ60グラム、シナモン3グラム、適量の水と氷砂糖。

作り方：1.まず鍋に適量の水を入れ、蓮の葉を加えて弱火で沸騰するまで煮ます。

2. この時点で、サンザシ、シナモン、氷砂糖を加え、一緒に4分間加熱します。

自家製蓮の葉サンザシハニースリミングティー

原材料: 乾燥サンザシ、乾燥蓮の葉、ミカンの皮、水、蜂蜜。

方法：1.サンザシ、蓮の葉、ミカンの皮をきれいな水に2分間浸し、洗います。

2. 鍋にきれいな水を注ぎ、乾燥したサンザシ、蓮の葉、ミカンの皮を加えて強火で沸騰させ、弱火で10分間煮ます。

3. 火を​​止め、蓋をして5分ほど煮込み、茶こしを使って沸騰したお茶を鍋に注ぎます。

4. お茶の温度が約50℃まで下がったら、お好みに応じて蜂蜜を加え、よく混ぜます。

自家製の蓮の葉ダイエット茶は健康的で安全で効果的ですが、個人によって異なります。自分の体質に合わせて選択することでのみ、特に浮腫型肥満や便秘型肥満の人にとって、優れたダイエット効果が得られます。