野菜ジュースを飲むと健康に良く、脂肪も減ります

あらゆる減量食品の中で、野菜は私たちが毎日補給する必要がある最も環境に優しく健康的な食品です。以下では、簡単に飲んでスリムな体型を手に入れられる、おいしい野菜ジュースをいくつか編集者がお勧めします。

トマトジュース

1 日に 2 ～ 3 個のトマトを食べると、1 人あたりの 1 日のビタミン C の必要量を満たすことができます。トマトジュースを数杯飲むと、1日に必要なビタミンAの半分を摂取できます。

トマトにはクエン酸とリンゴ酸が大量に含まれており、体の新陳代謝に有益で、胃液の生成を促進し、脂っこい食べ物の消化を促進します。トマトに含まれるビタミンPは血管を保護し、高血圧を予防・治療し、心臓機能を改善します。

トマトジュースにリンゴジュース、カボチャジュース、レモンジュースを混ぜると減量に役立ちます。さらに、トマトジュースを定期的に飲むと肌が健康になります。

キュウリジュース

キュウリジュースをたくさん飲むと、人体に多くのメリットがあります。血圧を調整し、心筋の過度の緊張や動脈硬化を予防し、神経系を落ち着かせて強化し、記憶力を高めることができます。

また、歯肉損傷や歯周病の予防と治療にも一定の効果があり、髪や爪に必要なさまざまな成分が含まれており、抜け毛や爪の割れを防ぐことができます。利尿作用が強く、脂肪や糖分が少なく、ダイエットに最適なドリンクです。

セロリジュース

セロリは新鮮な風味があり、食欲を増進します。天気が乾燥して暑いときは、朝起きた後にセロリジュースを一杯飲むと気分が良くなります。食事の合間にセロリジュースを飲むのも最適です。

セロリジュースは利尿剤や下剤として作用するほか、血圧を下げる効果もあります。セロリの根と葉にはビタミンA、B1、B2、C、Pが豊富に含まれているため、セロリジュースはビタミン不足の人に特に適しています。

キャベツジュース

キャベツには、造血機能の回復を促進し、血管硬化に抵抗し、炭水化物が脂肪に変わるのを防ぎ、血清コレステロールの沈着を防ぐ効果があります。キャベツジュースに含まれるビタミンAは、幼児の発育と成長を促進し、夜盲症を予防します。

キャベツジュースに含まれるセレンは、近視の予防と治療に役立つだけでなく、人体の白血球の殺菌力を高め、重金属の体への毒性に抵抗するのにも役立ちます。歯肉感染によって歯周病になった場合、キャベツとニンジンのジュースを混ぜたものを飲むと、体に大量のビタミンCを補給できるだけでなく、口の中を清潔にすることもできます。

これらの減量食品をジュースに絞ると、体の浄化作用が高まり、老廃物や毒素を排出しやすくなります。体がきれいになると、自然に体が軽くなります。便利だしお手頃じゃないですか？ぜひお試しください！