17日間ダイエットで体重を減らす

減量には忍耐と根気が必要で、長期にわたる戦いなので、減量の難しさや期間のせいで、多くの女性がそれを続けることができません。しかし今、私はあなたに、一瞬で減量することは夢ではないことを伝えたいのです！ 17日間で体重を減らし、健康的でスリムな体型を手に入れることはできますか? 17 日間で長い減量の戦いを勝ち抜くことができますか?そうです、新しい減量ダイエットは、17 日間で体重を減らしてスリムなウエストを手に入れるのに役立ちます。

科学者の最新の研究に基づいて、17 日間の減量ダイエットが開発されました。このダイエットは 17 日サイクルに基づいており、毎日 17 分間の運動と毎朝のクッキーのみを食べることが含まれます。シンプルに聞こえますが、このレシピの背後には実に多くの科学的な根拠があります。

17日間の減量ダイエットはアメリカの学者によって開発されました。科学者たちは、人体の代謝は17日周期で循環することを発見しました。 3 サイクルを経ると、人体はこの食事によってもたらされる変化に適応します。この 17 日間、これらの変化により代謝が低下し始めます。こうした状況を変えるには、17 日周期で食事を摂る必要があります。

この 17 日間の減量ダイエットには、炭水化物、タンパク質、果物、その他代謝を高める食品が含まれます。このダイエットをする際は、従うべきルールがいくつかあります。果物やでんぷん質の炭水化物は午後 2 時以降は食べず、砂糖や加工食品はいかなるときも食べないでください。このレシピではギリシャヨーグルトが非常に重要です。通常のヨーグルトの2倍のタンパク質を含み、炭水化物は半分で、栄養が豊富です。このレシピでは、食品の調味料のスパイスにも重点を置いており、ニンニクとシナモンパウダーを適宜加えています。

このレシピでは朝食にクッキーが 1 枚しか使われていません。信じられないかもしれませんが、栄養価は十分ですか?しかし、このレシピを見ると、穀物やタンパク質がたっぷり含まれていて、もちろん砂糖は一切入っていないことがわかります。同時に、この減量ダイエットには多くの優れた要素があります。

手作りの朝食で朝を始めるのは素晴らしいことのように聞こえますし、とても健康的です。体重を減らしている女性にとって運動が非常に重要であることは誰もが知っていますが、時間とモチベーションを見つけるのは非常に困難です。今では、1日17分間運動するだけでダイエット効果が得られます。これはとても便利で手っ取り早いと思いませんか?時間を大幅に節約できます!この減量ダイエットの運動要件は非常に現実的であり、持続性も高いようです。

次のレシピ周期表では、4 サイクル後に目的の効果が得られます。

サイクル 1: 加速。急速な減量、浄化、脂肪燃焼を促進し、脂肪の蓄積を抑制します。

サイクル 2: アクティベーション。代謝を変化させます。

サイクル3: 実現。良い食習慣を身につけ、炭水化物の食べ方を身につけましょう。

サイクル4: 到着。最初の 3 つのダイエットサイクルを組み合わせて、週末には好きな食べ物を楽しんでください。

減量のためのダイエットプランは次のとおりです。

主なものには、卵、七面鳥の胸肉、鶏の胸肉、魚介類、ヨーグルト、グレープフルーツ、ベリー類、レタス、ブロッコリー、キャベツ、トマト、キュウリ、アスパラガス、緑茶が含まれます。

朝食：スクランブルエッグ：グレープフルーツ：緑茶1杯

昼食：ゆで卵2個、野菜サラダ（にんじん、ブロッコリー、レタス、玉ねぎ、トマトを含む）

スナック：ヨーグルト、ベリー

夕食：七面鳥の胸肉、蒸しニンジン、アスパラガス

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