推薦する
簡単に脂肪を燃焼させる脂肪減少エクササイズ6つ
もう他人の完璧な体を羨む必要はありません。ここでは、脂肪を減らして筋肉を増やすのに非常に効果的なエア...
春のオートミールダイエットは脂肪を減らして体重を減らすのに役立ちます
オートミールは栄養価が高いことは誰もが知っていると思います。オートミールは人体の血圧や血中脂質を効果...
体重を減らすための特別な食事方法はありますか？ 1日5回食べると減量に良い
減量は常に永遠のテーマですが、減量するにはいつ食べればよいのでしょうか?興味のある友人同士で一緒に見...
1週間の減量ダイエット：野菜＋全粒穀物で毎日体重を減らす
野菜は毎日の食生活に欠かせないものであり、新鮮な野菜はダイエットにおいて重要な役割を果たします。飛華...
食べて痩せる、おいしい食べ物3選
肥満の原因は人によって異なりますが、伝統的な中国医学では、肥満は肝水の分泌が不均衡で、脾胃が抑制され...
あなたは減量の3つの大罪のうちいくつを犯していますか? （写真）
実際、減量には 3 つの大罪があります。あなたがそのうちいくつ犯しているかテストしてみましょう。最初...
ランニングの3つのすべきことと3つのすべきでないことのルールをマスターして、体重を減らして良い体型を手に入れましょう
ランニングで痩せる3つの原則1：まずストレッチをする体重を減らしたいので、ランニングシューズを履いて...
減量には週5時間の運動が最適
運動する時間が長ければ長いほど、体重を減らすのに役立ちます。 1 週間に 270 ～ 300 分、つ...
あなたの食習慣が健康的かどうかをテストする
あなたの食習慣は健康的ですか？オプションは「はい」、「時々」、「いいえ」です採点基準:質問 1、2、...
体重を減らすには果物や野菜をもっと食べるべきですか?
おしゃれな女性は、どうして優雅なスカートをはきたくならないのでしょうか？しかし、足の頑固な脂肪は本当...
腸を潤し、便秘を解消することで体重を減らす最も早い方法。腸を潤し、便秘を解消する5つの方法が最も安全です
便秘は腹部の脂肪蓄積の主な原因であり、減量中の女性によく見られる問題でもあります。早期に治療しないと...
縄跳びで体重を減らし、1300カロリーを消費
ダイエットしたいなら、縄跳びは良い選択です。朝からランニングに出かけるよりも、縄跳びは運動したくない...
リンゴと卵を使った1週間の減量プラン 減量のための2つの卵レシピをお見逃しなく
春はもう到来しましたが、夏はもうすぐそこでしょうか?ダイエット プランに従って体重を減らしたい女性の...
減量を騙す高カロリー食品7選
モンゴルのダイエット食1：冷麺冷麺は、とてもさっぱりとした味わいで、低カロリーの食べ物とみなされるこ...
ザワークラウトは減量に役立ちますか?夏に5種類の野菜を食べて病気を予防し、ダイエットしましょう
夏は一般的に気温が高く、季節の変化も激しいため、人々はさまざまな健康上の問題に悩まされることが多く、...