ダイエットがうまくいかない理由 減量にデトックスを利用すべきか

ダイエットで体重を落としたのに、普通の食生活に戻るとまた太ってしまうという人も多いでしょう。「痩せる→増える→また痩せる→また増える」という悪循環を避けるためには、太りにくい体質にする必要があります。

なぜダイエットはもう効果がないのでしょうか?

女性の減量経験に関して言えば、ダイエットは間違いなくすべての女性が試したことがある減量方法です。医師はいつも、体重を減らしたいなら食べる量を減らして運動量を増やすべきだと言いませんか？しかし、ダイエットを試みたことがある人なら誰でも、最初は多少効果があるように思えるが、普通に食べたり飲んだりすると、体重はすぐに元に戻ってしまうという共通の経験があります。食べる量を減らしても、体重が減ることはほとんどありません。これは、ダイエットによって体内の筋肉量が減るだけでなく、体の代謝も遅くなるためです。そのため、何度もダイエットを繰り返すと、簡単に体重が増えてしまいます。

解毒と減量には誰が利用すべきでしょうか? MILF、ダイエット中の女性、お腹の女性？

解毒と減量の原則は、体内の毒素と老廃物を排除し、体の代謝率を高め、体内に毒素が蓄積するのを防ぐことです。次の3つのタイプの女性に非常に適しています。

1. 30歳以上の成熟した女性

体内に老廃物や毒素が蓄積しすぎると、代謝速度が低下します。これは、特に30歳以上の女性にとって、体重が減らない重要な理由でもあります。女性の代謝速度は年々低下しています。そこに毒素や老廃物の蓄積が加わると、体重を減らすのはさらに難しくなります。

2. 繰り返しダイエットをする女性

前述の通り、ダイエットを繰り返すと体の代謝が悪くなりますので、ダイエットを繰り返す友人は、再び太りにくいこの減量法を試してみるといいでしょう。

3. お腹がぽっこりしている女性

手足は太っていないのに下腹部が細くならない人もいます。多くの人は長期にわたる便秘の問題や体内の便の多さに悩まされており、これが「太ったお腹」の原因となっています。解毒減量法はこれらの老廃毒素を排除し、お腹を平らにすることができます。

デトックスにより代謝が改善され、再び太ることなく簡単に体重を減らすことができます。

解毒と減量はクリーンな減量法であり、代謝減量法としても知られています。この減量方法は、体内の毒素を排除できるだけでなく、体内に毒素が蓄積するのを防ぐことができるため、減量効果が得られやすくなります。体内の毒素が減少すると、体の代謝が正常に戻り、改善される可能性もあるため、脂肪を燃焼しやすくなります。減量の結果を維持しやすくなるだけでなく、再び体重が増えにくい体質も身につきます。

デトックスして体重を減らす6つの強力な方法

再び体重を増やすことなく解毒して体重を減らしたいなら、まずは体を浄化することから始めなければなりません。

ヒント1: 消化酵素を補給する

消化酵素を補給することで体内の酵素の消費を抑え、代謝を司る酵素が正常に働くようになります。食事の前に消化酵素を補給することをお勧めします。

ヒント2: プロバイオティクスを補給する

プロバイオティクスを補給すると、腸内の悪玉菌の増殖スペースが圧迫され、腸が正常に消化・吸収機能を発揮できるようになり、腸の免疫機能を発揮できるようになります。睡眠中は腸の動きが鈍くなるため、プロバイオティクスが増殖しやすくなります。夕食後や就寝前にプロバイオティクスを補給することをお勧めします。

ヒント3：食物繊維を補給する

食物繊維は排便を助け、便の蓄積を防ぎ、体内の老廃物を除去する効果があります。さらに、腸内のプロバイオティクスは、食物繊維やフラクトオリゴ糖からエネルギーを得て、有機酸を生成し、腸の蠕動運動を刺激します。これらの有機酸は、大腸の表面粘膜によって腸粘膜細胞の代謝を促進し、大腸の健康を改善し、便や便の排出を促進するためにも使用されます。

ヒント4: 適切なオイルを使用する

適切な油を摂取すると、脂肪の蓄積や毒素の蓄積を減らすことができます。飽和脂肪酸が心臓血管系に与える害を避けるために、現代人は植物油を摂取する傾向があります。人体に必要な脂肪酸はオメガ6とオメガ3であり、互いに競合することに注意してください。オメガ6が多すぎると、体内で炎症やアレルギーの問題を引き起こしやすくなります。オメガ3が豊富な亜麻仁油、クルミ油、魚油、アザラシ油、オリーブオイルをもっと摂取することをお勧めします。

5番目の動き：腹式呼吸

腹式呼吸は交感神経をリラックスさせます。副交感神経が優位になると、血行が良くなり、解毒や免疫力も高まります。腹式呼吸は基礎代謝を高め、普段あまり鍛えない筋肉を使い、末梢の血液循環を促進するので、腹部の脂肪を落とすのに役立ちます。腹式呼吸の方法は、息を吸うときに腹筋を使って腹腔空間を広げてお腹を膨らませ、息を吐くときに腹腔を収縮させてお腹をへこませるというものです。

ヒント6：時計回りの腹部マッサージ

腹部は脂肪が最も蓄積しやすく、除去しにくい場所です。手のひらで腹部に時計回りに円を描くことをお勧めします。これにより、腹部の曲線が形作られるだけでなく、胃腸管の動きを助け、便を前方に押し出し、排便を強化し、体内の浄化と毒素の除去の効果を高めることができます。