季節限定の即効ダイエットレシピ2選 ニンジン＋カボチャのスープ

すぐに痩せるレシピ1：にんじんとソーセージのスープ

材料:ソーセージ1本、ニンジン、塩、コショウ、酢、チキンパウダー。

練習する：

1. ソーセージを切り、ニンジンを洗って皮をむき、切り分けます。

2.鍋にニンジン、ソーセージ、水を入れます。

3. 沸騰したら火を少し弱めて調味料を加えます。

減量効果：ニンジンはさまざまなビタミンが豊富に含まれており、「小さな高麗人参」としても知られている一般的な野菜です。伝統的な中国医学では、ニンジンは味が甘く、性質は中性であると信じられています。脾臓と胃を強化し、肝臓を養い、視力を改善し、熱を取り除いて解毒し、陽を強化して腎臓を養い、発疹を取り除き、気を下げて咳を和らげる効果があります。肌の新陳代謝を刺激し、血液循環を促進し、それによって肌をきめ細かく滑らかでバラ色にし、美容とスキンケアに独特の効果があります。

すぐに痩せるレシピ2：かぼちゃスープ

材料:かぼちゃ、生姜。

練習する：

1. かぼちゃを電気鍋で蒸し、皮と種のまま切り分けます。

2. かぼちゃのかけら、ナッツ、クルミ、カシューナッツをブレンダーで混ぜて濃厚なペースト状にします。

3. 鍋に入れて生姜とローリエの葉と一緒に2時間ほど煮込み、かぼちゃの香りを十分に引き出します。

減量効果：カボチャにはビタミンとペクチンが豊富に含まれています。ペクチンは強力な吸着能力があり、体内の細菌毒素やその他の有害物質を結合して排除し、解毒効果を実現します。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を強化し、食べ物の消化を助けるので、ダイエットに良い食べ物です。