自分で作るダイエッ​​ト茶は、春に美しさを保ちながら体重を減らすのに役立ちます

減量中は、減量効果を高めるために、できるだけ飲み物を避ける必要があります。次の編集者は、自家製のダイエット茶をいくつか推奨しています。これらは、減量効果を高めるだけでなく、体脂肪を燃焼させて、素早く減量するのに役立ちます。

自分で作るダイエッ​​ト茶 1. ローズキャンディデーツ茶

効能：バラには美容効果があり、蜂蜜は理想的な健康飲料として認められています。美容面では、内服すると腸に潤いを与え、便秘を防ぐことができます。また、体内の毒素を取り除き、新陳代謝を促進する効果もあります。蜂蜜は保湿性に優れており、肌に優しいケアを提供します。ローズウォーターを飲みすぎると体内の熱を引き起こす可能性があります。

材料: カリフォルニア産砂糖漬けデーツ 5 個、ピンクのバラ少々 (風味を良くするために、砕いたものを購入するのがベストです)

練習する：

1. 500～600CCの水を用意し、砂糖漬けのデーツとピンクのバラを入れます。

2. 沸騰するまでコンロで加熱し、その後火を止めます。

知らせ：

実は、下痢を引き起こす可能性があるこのタイプのお茶は、長期にわたる継続的な飲酒には適していません。下痢の後は気分が軽くなりますが、長期にわたる飲酒は栄養素の吸収を悪くし、特に失われやすい脂溶性ビタミンA、D、E、Kの吸収を悪くし、脱水症状のリスクもあるため、体重が減ってもまだ痩せています。

手作りスリミングティー2. ブルーベリーローズティー（ブルーベリーの葉、バラの花びら）

効能：ローズは美容とダイエットに優れた製品です。血液循環を促進し、瘀血を取り除き、内分泌を調整します。そのため、内分泌障害による肥満の女性に最適なブルーベリーローズティーをお勧めします。

材料: ブルーベリーの葉、バラの花びら、ハイビスカスの花、レモングラス、ベニバナ、ミカンの皮、ミントの葉を各 2 グラム、生姜を 2 枚。

作り方：すべての材料をカップに入れ、沸騰したお湯500mlを加え、蓋をして約5分間煮れば、飲む準備が整います。

手作りスリミングティー 3. ローゼルティー（サンザシ、黒プラム、ローゼルの花 3 個、甘草）

効能：血液の停滞を取り除き、蓄積を解消し、血中脂質と血圧を低下させます。

材料: サンザシ 3 枚、黒プラム 3 個、ローゼル 3 個、リコリス 2～3 枚。

作り方：1.鍋にサンザシ、黒プラム、ローゼル、甘草、水5杯を入れ、強火で沸騰させ、中弱火にして約5分間沸騰させます。火を止め、約5分間煮込み、お茶を注ぎ、この時点で氷砂糖を加えます。 2. 残った残りは3つのボウルの水で15分間煮沸することができます。

自分で作るダイエッ​​ト茶 4. 菊茶

効能: 熱を消し、解毒し、脂肪を排出し、血圧を下げます。

材料: 干し菊少々。

作り方：お湯で直接淹れます。

自分で作るダイエッ​​ト茶 5. サンザシ茶

効能：脂肪を除去し、体内の老廃物を排出し、瘀血を解消し、痰を減らす効果があります。

材料：サンザシ10グラム。

方法：水で煎じます。

自分で作るダイエッ​​ト茶 6. レモンティー

効果: 脂肪を減らし、消化を助け、肌を白くし、肺に栄養を与えます。

材料: レモンスライス。

作り方：レモン汁を絞り、ぬるま湯と混ぜ、適量の蜂蜜を加えます。

自分で作るダイエッ​​ト茶 7. プーアル茶

効能: 消化を助け、脂肪を排出します。

原材料：プーアル茶葉、乾燥菊5個。

作り方：お湯で淹れる。

自分で作るダイエッ​​ト茶 8. 蓮の葉、サンザシ、ハトムギの実茶

効能: 気の調節、湿気の除去、脂肪の減少、体重の減少。単純肥満の患者に適しています。

材料: 新鮮な蓮の葉 65 グラム、サンザシ 15 グラム、ヨクイニン 15 グラム。

作り方：新鮮な蓮の葉を乾燥させ、他の2つのハーブと一緒にすりつぶし、茶碗に入れて沸騰したお湯で5分間煎じてから飲みます。

編集者のヒント:

お茶を飲むことは必ずしも体重管理に長期的な効果があるとは限りません。お茶を飲むのをやめると、体重は元に戻ってしまう可能性があります。したがって、長期的な習慣を維持することが必要になる場合があります。しかし、この研究では、食事と運動に加えてお茶を飲むと、減った体重を維持するのに役立つことも判明した。