夏のダイエットで減量：さわやかなビワと白キクラゲのスープで減量
|
ビワは栄養価が高く、セルロース、ペクチン、カロチン、リンゴ酸、クエン酸、カリウム、リン、鉄、カルシウム、ビタミンA、B、Cなど、人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。ビワにはビタミンBが豊富に含まれており、酸化と体の代謝を促進し、脂肪の分解を促進するのに役立ちます。 材料：ビワ80グラム、白キクラゲ20グラム、クコの実10グラム、ナツメ5個。 練習する： 1. ビワの皮をむいて細かく切り、白キクラゲを冷水に浸して細かく裂き、ナツメとクコの実を洗います。 2.鍋に適量の水を加え、白キクラゲを入れて強火で沸騰させ、弱火で2時間煮込みます。 3. 鍋にビワを入れて10分ほど煮て火を止めます。食べるときに適量の蜂蜜を加えることもできます。 |
<<: 体重を減らすには朝食に何を食べればいいですか?脂肪が逃げ場のない食事法を学ぶ
>>: 明らかに：ガムを噛むことは本当に減量に効果があるのか？
推薦する
ヨガをすると内臓脂肪が減る
ヨガのエクササイズは難しい場合もあれば簡単な場合もあります。重要なのは、動きをどれだけ上手に行うかで...
ヨーグルトを飲むとダイエットに効果がありますか？ヨーグルトを飲んで痩せる方法
体重を減らしたい女性にとって、正しく効果的な減量方法を見つけるのは簡単ではありません。そこで、数え切...
デトックスに役立つ7つの食品
最近、解毒について毎日のように話されていますが、この「毒素」とは何でしょうか?体内にはどんな毒素があ...
入浴ダイエット法はどのように機能するのでしょうか?
人生でこんな経験をしたことがあるか分かりませんが、シャワーを浴びる時、軽く体をすすぐだけでも、とても...
冬にダイエットをしたいなら、豆腐を加えて腸内をきれいにし、飽きたらダイエットしましょう。
豆腐は滋養強壮、清熱、健康促進の食品です。定期的に食べると、中を補い気を良くし、熱を消し乾きを潤し、...
体重を減らすには、簡単に体重を減らすのに役立つ6つの重要な期間と6つの食習慣をつかむ必要があります
多くの女性は長い間、さまざまな方法で減量してきましたが、どの期間も効果的というわけではありません。そ...
オーストラリアで最も人気のあるダイエット
この新しいダイエットは、オーストラリアの科学産業研究機関 CSIRO によって開発されました。減量の...
簡単に体重を減らす3つの方法
減量法1：食べ過ぎない食べるのが速すぎると、食べ過ぎや肥満につながりやすくなります。たくさん食べたの...
セクシーなマーメイドラインを簡単に手に入れられる、ベストラインを手に入れるための8つの減量エクササイズ
多くの女の子は腹筋を望んでいますが、アジアの女の子は筋肉量や肉の硬さの点でヨーロッパの女の子に匹敵す...
食べ物による減量法：飢えずに体重を減らせる脂肪減少食品の4つの主要カテゴリ
減量期間中は、食べ過ぎると体重が増えるのが怖くなりますが、食べないとお腹が空いてしまいます。実際、減...
夏の浄化とデトックスでスリミング体験 脂肪を減らして熱を和らげるおいしいスリミングスープ4選
夏は食べ物が一番美味しい季節です。様々な美味しい食べ物の誘惑に負けて、知らず知らずのうちに体重が増え...
なぜ減量には停滞期があるのでしょうか?
減量中に停滞期が起こるのはなぜでしょうか? 減量を始めると、体重が急速に減り、1 か月ほどで数ポンド...
たくさん食べてたくさん飲んで痩せよう。7日間ですぐに痩せる3つのダイエットスープ
この夏、早く体重を減らすにはどうすればいいでしょうか?より安全ですか?今日は、編集者が1週間ですぐに...
医師が体重を減らすために水を飲む方法を教える
水を飲んで体重を減らすのは、簡単で安価な減量方法です。食事の前にコップ2杯の水を飲むことは、減量に非...
夏のダイエットに役立つ9つのヒント
1.運動前に緑茶を飲む緑茶に含まれるカテキンは、新陳代謝を促進し、脂肪燃焼を促す重要な物質です。さら...