黒酢はダイエットなしでも簡単に体重を減らすのに役立ちます

バルサミコ酢を使った簡単なダイエット法

通常、痩せ型体型と呼ばれるのは、いくら食べても太らない体型のことです。痩せやすい体質の人は、一般的に2つのタイプに分けられます。1つは、食べ物を消化・吸収する体の機能があまり強くないタイプ、もう1つは、体内のエネルギーをすぐに消費できるタイプです。前者の体質は、先天的な体質や病気などで体の吸収機能が弱まるなど、栄養を吸収する能力が低いため、太りにくい体質です。後者の体質は新陳代謝が活発で、体のエネルギーがすぐに消費されるため、やはり太りにくい体質です。

しかし、この 2 つの体型のどちらにも当てはまらない場合はどうすればよいでしょうか? 心配しないでください。ここでは、ダイエットの苦痛を避け、簡単に減量の効果を達成できる優れた減量方法をお勧めします。それが黒酢ダイエット法です！

いわゆる黒酢ダイエット法は、人間の体質を利用したダイエット法です。黒酢を摂取すると、体内がアルカリ性になり、いつまでも流行遅れにならない、効果的なダイエット法です。

酢の効果 – クエン酸の循環

一般的に言えば、私たちが普段使っている普通の酢に含まれるクエン酸は0.2％を超えませんが、酢の主成分は酢酸やその他の有機酸であり、人体に入るとクエン酸に変換されます。クエン酸は体内で他の有害な酸性物質と結合して他の種類の酸に変化し、その後これらの酸を分解し、再びクエン酸に変化するというサイクルを繰り返します。これがクエン酸の循環作用です。このサイクルがスムーズに回らないと、筋肉に乳酸が蓄積し、疲労感や筋肉痛、肩関節周囲炎などを引き起こします。さらに悪いことに、体の体質が酸性に傾いてしまいます。 （酸性体質はあらゆる身体疾患の根本原因です）。毎日酢を食べると体内の酸性物質が減り、体質が理想的なアルカリ性体質に変わり、身体の疲労が解消されます。

黒酢ダイエット法

ダイエットするには、黒酢を毎日直接飲むだけで、1日1～3回、1回あたり30CCで十分です。そのまま飲むことができない場合は、水やハチミツなどで薄めて飲むこともできます（朝起きたら空腹時にコップ1杯の黒酢を飲むと、便通がよくなりダイエットに効果的です）。中華料理では、調理時に油に少量の黒酢を加えると、油の粒子が小さくなり、油に含まれる分解酵素の動きが活発になり、油が体内に蓄積されず、エネルギーとしてすぐに消費されるため、減量に非常に効果的です。