ストロベリーミールリプレイスメント123は最後まで減量を誓う

主な美白成分：ビタミンA

1. イチゴは、さまざまなフルーツ酸、ビタミン、ミネラルを含むベリーです。イチゴを定期的に食べると、肌の弾力性が向上し、美白、栄養補給、保湿効果があります。色素沈着を防ぎ、肌をリフレッシュして滑らかにします。

2. イチゴは脂性肌の外用に適しています。皮脂を除去し、肌を清潔にする効果があります。イチゴジュースを絞って顔の美容製品として使用し、脂性肌の毎日の水分と油分のバランスを維持するのに役立ちます。

3. イチゴにはビタミンAとカリウムも豊富に含まれており、髪の強度を高めます。寝る前にイチゴジュースを一杯飲むと、神経がリラックスして眠りやすくなります。

揚げトウモロコシとピスタチオとイチゴ

特徴：甘酸っぱい味、操作が簡単、低カロリー、女の子に大人気、含まれるピスタチオは適度なカロリーで、ランチの代わりに使用できます。

材料: スイートコーンの粒 150g、イチゴ 200g、ピスタチオ 150g、油少々、白砂糖少々。

ステップ：

1. イチゴをスライスし、ピスタチオの殻をむきます。

2. 油を熱し、ピスタチオ、スイートコーンの粒、イチゴを順番に加えます。

3. 砂糖を加えて軽く炒め、出来上がり。

ヒント

1. 材料はすでに火が通っているので、軽く炒めるだけで十分です。柔らかくなってしまうと美味しくありません。

2. ランチ代わりに作りたい場合は、夕方に作って翌日の正午に電子レンジで温めて食べます。

いちご豆腐ミルク

特徴: ミルクの香りが豊かで栄養も豊富なので、ダイエット中の女性は夕食の代わりに食べることを検討できます。

材料: 柔らかい豆腐 200g、イチゴ 250g、卵白 2 個、新鮮な牛乳 1 カップ (250ml)、食用油少々、コーンスターチ少々。

ステップ：

1. 柔らかい豆腐とイチゴを細かく切り、卵白をボウルに入れて後で使用します。

2. 細かく刻んだ豆腐、イチゴ、卵白をボウルに入れてよく混ぜます。

3. 牛乳とコーンスターチを加えます。

4. 電子レンジで強火で3分間加熱します。

5. 取り出した後、余分な水を捨ててお皿に盛り付けます。

ヒント

1. 甘い味が好きだけど太るのが心配な場合は、食べるときに蜂蜜を少し加えてください。

2. 3食のうち1食を置き換えるだけで、徐々に体重が減ります。絶食して体重を落とすと、リバウンドしやすくなります。

イチゴを加えるとデザートのカロリーが半分になります!

ストロベリーチーズケーキ

チーズの2/3をイチゴに置き換えてください。カロリーが半分になるだけでなく、甘さも半分になるので飽きずに食べられます！

いちごの丸パン

丸パンにのっているクリームや肉そぼろ、ジャムなどの太りやすい食材をイチゴに置き換えれば、今日の摂取カロリーが制限を超えていないか心配することなく、より穏やかにアフタヌーンティーを楽しむことができます！

ストロベリーワッフル

朝食のワッフルに無脂肪サラダとイチゴを少し加えれば、ミルクとワッフルという単調な組み合わせに我慢する必要はなくなります。