美容とダイエットに効くおいしいフルーツミール

オレンジ

オレンジにはフルーツ酸、ビタミンC、ビタミンAが含まれており、肌の抵抗力を高め、肌の乾燥を軽減し、肌の健康と美容の効果を実現します。

オレンジの皮の用途:

1.オレンジを皮ごと潰し、医療用アルコールに浸し、適量の蜂蜜を加え、1週間後に取り出して使用します。肌を滑らかにし、しわを取り除く効果があります。

2. オレンジで優しく肌を拭くと、皮むきの手間が省け、肌が滑らかになります。オレンジの皮をガーゼで包み、ビタミンCも含まれている熱いお風呂のお湯に入れてから入浴することもできます。肌が白く柔らかくなります。

チェリー

チェリーは「最初の新鮮な果物」として知られています。果物の中でも最も早く成熟し、果物の閑散期にあたります。さくらんぼには炭水化物、タンパク質、カルシウム、リン、鉄分、さまざまなビタミンが含まれています。ビタミン含有量はリンゴよりも高く、特に鉄分の含有量は果物の中でトップクラスです。血液と気を養う最高の滋養物であり、体力を強化し、脳機能を改善し、肌を白く滑らかにし、シワやシミを取り除きます。

チェリーの種を使って肌を美しくする方法:

1. チェリーピットの袋をオーブンまたは電子レンジで加熱します。

2. 加熱したコアバッグを頬に当て、1～2分間軽くこすってから取り外します。

3. 別のコールドコアバッグを取り、顔に当てて1〜2分間優しくこすります。

4. 先ほどの核袋の加熱を繰り返し、顔を優しくマッサージし、このプロセスを繰り返します。

効能: 顔に温湿布と冷湿布を交互に当てると、血行が促進され、肌がバラ色になります。

りんご

目の下のくまを消す: リンゴを薄くスライスして目の下のくまに当てると、疲労による目の下のくまを消すのに役立ちます。

効能: リンゴに豊富に含まれるリンゴ酸は、脂性肌に最適な天然洗浄剤で、余分な油分を吸収します。

いちご

いちごは果物の中のビューティークイーンであり、解毒と美白の王様として知られています。高タンパク質、高VC、その他さまざまなビタミンが含まれており、肌の栄養補給、冷却と解毒、美白と保湿の効果があります。

香港の歌手ジジ・リョンの美容法は、新鮮なイチゴをたくさん食べることです。そして、最も便利な方法は、イチゴから抽出した有効成分から作られたさまざまなスキンケア製品を使用することです。これにより、手間をかけずに優れたスキンケアと美容効果が得られます。

ライチ

ライチは美容に良いですが、食べ過ぎは禁物です。食べ過ぎると「ライチネック」と呼ばれる低血糖を引き起こします。これはライチに果糖が多く含まれているためです。多量の果糖が体内に入ると、すぐに血液に入ります。人体は果糖を直接吸収することができず、吸収される前にブドウ糖に変換する必要があります。しかし、人体はしばらくの間果糖をブドウ糖に変換することができず、低血糖を引き起こし、手足の脱力や吐き気などの症状を引き起こします。