酢と黒豆は体重を減らし、肌を美しくするのに役立ちます
|
減量と美容のための酢と黒豆 黒豆には食物繊維が豊富に含まれており、便秘の改善に役立ちます。また、ビタミンB1とEには体力回復や肌の状態改善などの効果があります。黒豆にはダイエット効果もあります。 材料：約2週間分：黒豆100g、玄米酢300ml。 作り方：フライパンに黒豆を入れ、水を加えて中火で黒豆の皮が破れるまで炒め、10分ほど煮ます。茹でた黒豆を密封瓶に入れ、玄米酢をそれぞれ約1/3と2/3の割合で加えます。冷めたらボトルのキャップを閉めて膨らませれば食べられます。約1日かかります。 1日30カプセルを摂取してください。 |
推薦する
きちんと運動しないと無駄です。
半日走っても汗をかかず、半月走っても運動効果やダイエットの目的を達成できない人もいます。これは、運動...
ダイエット効果の高いトマトレシピ3選
トマトを食べるとなぜ体重が減るのでしょうか？トマトに豊富に含まれる食物繊維は、人体では消化・吸収され...
体型を整える冬のダイエット食
冬に女の子が一番我慢できないのは、美味しい食べ物の誘惑ですが、食べた後に後悔し始めることがよくありま...
セレブのアルカリダイエットで体重を減らして引き締まった体を作る
多くの女の子がハリウッドスターの体型を羨ましがっています。彼女たちはどうやってその美しい体型を維持し...
脂肪を落として体重を減らす3つのDIY卵レシピ
レシピ1：卵と野菜のパンケーキ>>>>>>キュウリと卵の食事で脂...
体重を効果的に減らすための 5 つの代替減量方法
詳細には、ほとんどの女の子は、運動、ダイエット、ヨガなどの伝統的な減量方法を使用して体重を減らします...
甘いものには抵抗できない？太らずにお菓子を食べる4つの方法
多くの女の子にとって、お菓子は抗えない誘惑です。お菓子は人々に幸せをもたらすために生まれてきたようで...
美しい体型を素早く作るのに役立つ6つのヨガのポーズ
ヨガは昔から減量にとても良い運動だと考えられてきましたが、ヨガの減量効果を最大限に高めるにはどうすれ...
減量中に1日3食食べるにはどうしたらいいですか?
体重を減らしたいほとんどの人にとって、体重を減らすということは、食事の量を減らして絶えず運動すること...
科学的かつ健康的に体重を減らすときに注意すべき7つの食事原則
最近では、理想の体型を実現できれば、むしろ身体にダメージを与えてでも体重を減らそうとする人もいます。...
減量のために水を飲むには独自のルールがある
水を飲むと体重を減らすのに役立ちますが、ただ水のボトルを手に取って毎日飲んでいるだけでは脂肪が自然に...
朝食を抜くと体重は減りません！夏にダイエットをする際の10大タブーを覚えておきましょう
夏にダイエットするのは独特です。古いやり方を続けていると、ダイエットは難しくなります。では、夏にダイ...
水を飲むと本当に体重が減るのでしょうか？ 体重を減らすために水を飲む方法は？
水をたくさん飲むと健康に良いし、体の新陳代謝を促進することは誰もが知っています。しかし、減量に関して...
春に早く体重を減らすためのヒント
諺にもあるように、冬に脂肪を蓄えて、春に脂肪を落とします。この発言には確かな科学的根拠があります!し...
便秘のときに何を食べたらいいですか？ 便秘解消に役立つ7つの食品
便秘は深刻な病気ではありませんが、その悪影響は常に私たちの心身の健康を脅かすため、便秘を解消すること...