酢と黒豆は体重を減らし、肌を美しくするのに役立ちます
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減量と美容のための酢と黒豆 黒豆には食物繊維が豊富に含まれており、便秘の改善に役立ちます。また、ビタミンB1とEには体力回復や肌の状態改善などの効果があります。黒豆にはダイエット効果もあります。 材料：約2週間分：黒豆100g、玄米酢300ml。 作り方：フライパンに黒豆を入れ、水を加えて中火で黒豆の皮が破れるまで炒め、10分ほど煮ます。茹でた黒豆を密封瓶に入れ、玄米酢をそれぞれ約1/3と2/3の割合で加えます。冷めたらボトルのキャップを閉めて膨らませれば食べられます。約1日かかります。 1日30カプセルを摂取してください。 |
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