体重を減らすことを恐れるほど、体重は増えやすくなります

最近、南アフリカスポーツ科学アカデミーで開催された減量セミナーで、有名な心理学者ティファニー・クーパー氏が長年の研究から得た知見を発表しました。人々の肥満の根本的な原因は、肥満に対する内なる恐怖にあるというものです。彼女は、人間の脳には「食糧不​​足のパニック信号」があると分析しました。食糧が不足すると、この恐怖感が自発的に生じ、「食べる」ことをあきらめなければならないと思うと、不安や緊張を感じ、最終的には実際の生理的必要量を超えて食べてしまいます。

ダイエット計画を実行する女性は、パニックや不安の状態に陥ることがよくあります。人々がこのような恐怖とストレスの状態に入ると、脳は副腎に絶えず信号を送り、大量のコルチゾールが放出されます。コルチゾール値の上昇は過食につながり、体内に脂肪が蓄積される原因となります。

肥満の主な原因は、肥満に対する恐怖によって引き起こされる心理的プレッシャーです。女性が美しい体型を手に入れたいなら、まずはリラックスして自分自身を積極的に受け入れる必要があります。