栄養士が語るストーリー: 裕福な女性が 30 日間で 15 ポンド減量するのを助けました!

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食事療法は肥満に対する重要な治療法である

北京の高級女性クラブの栄養士として、私は自分の経験から一つの事実をお伝えできます。ダイエットの道に関する皆さんの考えのほとんどは間違っています。多くの人が減量に成功しましたが、脾臓と胃を損傷してしまいました。多くの女性が内分泌障害を患い、月経にも影響が出ています。リバウンドの例は数え切れないほどあります。実際、正しい夕食を食べていれば、10日間でお腹を引き締め、1ヶ月で15ポンド痩せることは難しくありません。激しい運動が必要ですか?不要。お腹が空いたら？必要なし。

言っておきますが、伝統的な中国医学の観点から見ると、夕食を食べて体重を減らすことは、食事療法とも呼ばれる一種のダイエット療法です。周知のように、古代において、食事療法は病気を治療する上で非常に重要な方法でした。その後、食事療法から薬物療法が発展し、今日のいわゆる減量薬が誕生しました。したがって、食事療法は医学的療法の元祖であり、非常に素晴らしいものであると言えます。

なぜ素晴らしいのでしょうか?なぜなら、食事療法の方法が適切であれば、減量のスピードは本当に速いという例を私はたくさん見てきました。夕食を適度に食べると、数回食事を抜くよりもずっと多くの体重を減らすことができます。さらに、食事療法が細胞のバランスの取れた代謝を調節する唯一の方法であることは確かです。これはどういう意味ですか？

つまり、食べて痩せ、太りにくくなるということです。このプロセスは実際にはたった 3 か月しかかかりません。

食事療法では体重がゆっくり減ると直感的に思う人もいるかもしれません。では答えてください。体重を減らすためにダイエット療法を試したことがありますか?正しい方法を使用しましたか?レシピを選んで3日間か5日間食べるだけでダイエット療法と言えるのでしょうか？私自身を含め、私の知り合いの多くはダイエット療法を利用して体重を減らしています。10日間でお腹を引き締め、1か月で8〜15ポンド（約4.5〜6.5kg）、2か月で、最も痩せにくい太ももも引き締めることができます。そして、副作用もありません。

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最近、多くのセレブが夕食をダイエット療法として利用して体重を減らしています。なぜ夕食を食べることが減量に効果的なのでしょうか?

まず、病気は口から来ます。同様に、脂肪も口から来ます。体の脂肪とカロリーはすべて食事から来ます。したがって、それらを減らす最良の方法は、ダイエット薬ではなく食事療法です。

第二に、夕食は翌日の摂取量、さらには7日後の摂取量に直接影響します。3日間ダイエットすれば体重は減るかもしれませんが、その後もう少し食べると、体は摂取した食べ物をすべて吸収し、リバウンド率は非常に速くなります。遅かれ早かれ、あなたがしたことの代償を払うことになるでしょう。減量の過程で夕食を食べることがいかに重要であるかが分かります。

3つ目に、ダイエットディナーは、落としにくい脂肪を減らすのに役立ちます。実際、多くの女の子が異常な細胞代謝のために肥満になっています。たとえば、細胞が摂取する食物 1 グラムごとに、平均的な人は 0.5 グラムの老廃物と脂肪を排泄できます。しかし、排泄できるのは0.1グラムだけで、残りの老廃物と脂肪は細胞に蓄積されます。どうすれば太らないのでしょうか？食事療法は細胞の代謝を調節する最良の方法です。多くの人が食事療法によってボトルネック期間を突破し、痩せて体重が増えにくくなりました。

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私が個人的に経験した衝撃的な例を紹介します。

私はかつて、身長164cm、体重140kgの裕福な女性を食事療法で減量するのを手伝ったことがあります。彼女は私に写真を見せてくれました。彼女はかつては体重が100kgほどでスタイルも良く、美人とされていました。彼女は北京の不動産王と結婚して以来、食べ物や飲み物に困ったことがなかった。高カロリーのスナックをたくさん食べ、運動もしない。すぐに彼女の体重は140ポンドになった。私は彼女に夕食のレシピを教えました。そして、1か月半以内に、彼女は興奮して私たちのクラブに駆けつけました。その時彼女は、とてもセクシーなぴったりとしたドレスを着ていました。知り合いに会うと、自信たっぷりに挨拶をしていました。彼女は体重を大幅に減らし、118ポンドになりました。 1ヶ月半も経たないうちに22キロ痩せました。驚きましたか？ ！飢え死にすることはできますか？下剤は下痢の治療に使えますか？これが食事療法の力です。

インターネット上で広まっている方法は効果的でしょうか？いくつか情報を収集してみたところ、X日減量法など、合理的に見えても実際にはばかげた方法があることが分かりました。体重を減らした人たちは、基本的に体重を戻している、と100%結論付けることができます。例えば、XXX ダイエット法は人体にとって拷問です。ここでは名前は挙げません。

ここで私は皆さんに非常に良い食事療法プランをお勧めしたいと思います。それは、高級女性クラブで人気があり、インターネット上でも話題になっている韓国のBOA減量ディナーです。出産後に試してみました。ダイエット法の中でも比較的減量スピードが早く、リバウンドもなく1ヶ月で13キロ痩せました。

しかし、遺伝性の肥満がある場合は、BOA減量ディナーを食べないでください。効果はあまり良くありません。間食や運動不足が脂肪や肥満の原因なら、ぜひ使ってみる価値ありです。この方法は今でも実行可能です。自分を飢えさせる必要はなく、副作用もありません。体重を減らしたい怠け者に適しています。しかし、それでも思い出していただきたいのは、食べる量を減らして運動することが、依然として体重を減らすための最良の方法だということです。