赤ワイン＋チーズ：台湾の脂肪燃焼の秘密のレシピ

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方法は、寝る前に小さなグラス一杯の赤ワイン（小さなティーカップ一杯分）を飲み、チーズを1～2枚添えるだけです。

信じられないかもしれませんが、この2つはどちらも脂肪燃焼効果があり、医師の研究によると、小黄と小紅は減量に最適です。

この方法を使った台湾の女の子たちは皆、リンゴを使うよりもずっと早く体重が減り、減った体重はすべて脂肪だったと報告しています。

詳細:赤ワイン入り全脂肪高カルシウムチーズの減量法は、代謝率を高め、脂肪燃焼を助けます。 3食普通に食べて、寝る30分前にチーズ1～2枚かヨーグルト50gを食べ、赤ワイン50～100ccを1杯飲めば、3週間で7kg痩せることができます。

研究によると、カルシウムを毎日定期的に摂取すると効果的に減量できるため、高カロリーのチーズが意外にも減量商品となっている。チーズの成分は母乳に近いため、乳糖を含まず、カルシウムは人体に吸収されやすいです。また、タンパク質発酵によって生成される短鎖アミノ酸は代謝率を高めることができます。

材料

チーズ1～2枚または50g

赤ワイン 50～100c.c.

体重減少の理由

チーズ

チーズやヨーグルトには中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸、タンパク質、カルシウムが含まれており、代謝を効果的に促進し、甲状腺機能を改善して脂肪燃焼効果を実現します。 スリミング男性と女性ネットワーク

ワイン

赤ワインにはアルコール、チロシンなどの成分が含まれており、優れた発熱作用があり、新陳代謝を促進し、人体に熱が蓄積されなくなります。

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ヒント:

ダイエット専門医の郭宇正博士は、市場にはさまざまなチーズブランドがあるが、脂質やカルシウム含有量が高く、糖分が少なく、天然発酵または燻製風味のチーズを選ぶべきだと語る。過度に加工されたチーズや、イチゴ、レモン、ブルーベリーなどのフレーバーが加えられたチーズは選ばないでください。脂肪分が多くカルシウムが多いチーズはダイエットに効果があるという医師の指示に従い、記者はスーパーマーケットに行き、5種類のチーズを選んだ。医師は100グラム入りのチーズを評価した結果、糖分が5グラム以下で脂肪分が25グラム以上のチーズはダイエットに効果があると分かった。

追加の利点：最初の30分以内に眠りにつくのにも役立ちます

郭玉正医師は、体重を減らすために就寝の30分前に赤ワインと一緒にチーズを食べることを推奨しています。主な理由は、赤ワインには眠りを助けるアルコールが含まれているからです。睡眠中は代謝が遅く、体温も低くなります。チーズを食べたり、赤ワインを飲んだりすると熱が発生し、代謝が促進され、睡眠中に体脂肪が消費され、ダイエット効果が得られます。 男性と女性の痩身オリジナル

栄養士のアドバイス: 食事制限でより良い結果が得られる

基本的に、チーズにはタンパク質と脂質が含まれ、赤ワインにはアルコールが含まれており、どちらも発熱効果があり、血糖値を上昇させる可能性があります。チーズ1～2枚と赤ワインのカロリーはわずか129キロカロリーと非常に低いです。食事制限と組み合わせると、体重を減らすのが簡単になります。

あらゆる体型に適しています

チーズと赤ワインのダイエットは、腰、腹部、臀部の脂肪燃焼に効果的です。これらの部分の体重を減らしたい人は試してみてください。さらに、この減量方法は、チーズが嫌いな人や赤ワインにアレルギーがある人を除いて、あらゆる体格の人に適しています。