女性に特化した8つの減量エクササイズ

1位: ポールダンス

一部のメディアは、ロンドンのジムでは、ピラティスやヨガのクラスに代わってポールダンスが流行のダイエット方法になっていると報じた。ストリッパーから派生したこのスリミングダンスは、余分な脂肪を減らすだけでなく、女性を魅惑的にセクシーにするために運動させることもできる。

具体的な方法は、まず地面で準備運動をし、次にヨガの動きで筋肉と骨を伸ばし、最後にハイヒールを履いてポールの周りで踊ります。

2位：カップルヨガ

ヨガ以外にも、男女が協力して完成できるフィットネス方法はたくさんあります。一緒に魅力的なボディを作り上げることができるだけでなく、夫婦の絆を深めることもできます。やってみませんか？

3. ベリーダンス

ベリーダンスは中東で生まれ、最初は宗教儀式として登場しました。過去2年間、世界中でダイエットのトレンドが強まるにつれ、ベリーダンスは娯楽的なダンスからファッショナブルなフィットネスエクササイズへと進化しました。優しさとセクシーさは、ベリーダンスが人々に与える最高の感情であり、女の子が練習するのに非常に適しています。

第4位：ウォーターフィットネス

冷たい水の中で音楽に合わせてエアロビクスをすると、涼しくて気持ちいいだけでなく、運動による関節の消耗も軽減されます。ボディラインが見える水着はあなたの体の曲線美を引き立てます。具体的な方法は、陸上エアロビクスやバレエボディシェイプなどのトレーニング法を用いて、水深1.3～1.6メートルで練習するというもの。

第5位:ラテンエアロビクス

サンバはブラジル発祥の民族舞踊で、ダンサーはセンセーショナルかつ情熱的に踊らなければなりません。現在ジムで人気のラテンエアロビクスはサンバダンスから派生したものです。

6. シェビン

シェイピングは英語で「Shaping」と訳され、簡単に言えば体を形作ることを意味します。あらゆる年齢の女性に適しています。名彫刻家は、知恵と芸術的技法を駆使して、未完成の素材を健康的で伝染力のあるイメージに形作ることに長けています。シェビンの目的は同じです。すべての動きは女性のセクシーさを反映しています。シェビンの服だけでも男性を血だらけにするのに十分です。

7. フィギュアスケート

フィギュアスケートほど女性の体型を美しく見せるスポーツはありません。素早い動きと回転が目まぐるしく、S字カーブばかりが目に入ります…

8. 新体操

新体操で使用される軽器材には、主にロープ、フープ、ボール、スティック、リボンなどがあります。それぞれの作品は女性のためにオーダーメイドされています。ダイ・フェイフェイを見れば、並外れた柔軟性を持つ女性がいかに簡単に男性の心を掴むかがわかるでしょう...