オフィスレディが太りやすい4つの悪い座り方をチェック

1. 悪い肩の姿勢

肩を締めると胸が緩んで垂れてしまいます。

猫背 - 肩や背中に脂肪が蓄積し、猫背や腰が丸くなり、女性らしい優雅さが失われます。

2. 腰と腹部の悪い姿勢

座るときは、腰を曲げて背中を反​​らせ、楽な姿勢で座ります。中央部分は、多くの人が「スイミングリング」と呼ぶものになります。余分な脂肪が腰と腹部に蓄積します。

3. 首の姿勢が悪い

机に向かって書き物をするために頭を下げることが多いため、首の皮膚がたるみ、二重あごができ、頬のラインがぼやけ、肉が首につながってしまうことがあります。

首をリラックスさせて後ろに傾けると、首の後ろに深い首のしわが現れ、首と肩の接合部に脂肪が蓄積して大きな肉の塊が形成されます。

4. 腰と脚の悪い姿勢

立っているとき、足はリラックスして脱力し、上半身の重みが下半身に押し付けられ、お尻は緩んで垂れ下がり、お尻の両側の筋肉は外側に広がり、太ももは太くなり、特に太もものかかとが最も太くなります。