主食のコーンミールを減量に適したパートナーに置き換える
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実は今、スイートコーンを牛乳で混ぜてジュースにしたり、バターと砂糖を加えた牛乳に浸したコーンを食べたり、KFCのバターコーンはとっても簡単など、トウモロコシの新しい食べ方が流行っています... 搾りたてのコーンジュース 作り方：新鮮なトウモロコシから粒を切り取り、約3倍の水を加え、強火で沸騰させ、砂糖を加えて弱火で10分間煮て火が通るまで煮ます。茹でたトウモロコシの粒を牛乳に加え、ブレンダーで混ぜてトウモロコシジュースを作り、ふるいにかけて濾します。 KFC とうもろこし 作り方: 新鮮なスイートコーンを細かく切り、牛乳に浸し、少量のバターと砂糖を加えて強火で沸騰させ、10分間煮ます。 自家製ヘルシーポップコーン 作り方：トウモロコシの粒、バター、砂糖を電子レンジ対応の密閉容器に入れてよく混ぜ、電子レンジに入れて強火で3分加熱します。 |
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