1ヶ月で10ポンド痩せる健康的な小麦ふすまダイエット

1. 小麦ふすまは脂肪を除去し、便をきれいにする

減量計画の一環として、ふすまを食品に加えましょう。

小麦ふすまとは何ですか？小麦ふすまは、小麦を粉に挽いた後にふるいにかけた種皮です。食物繊維が豊富で、胃腸管での糖分や脂肪の吸収を制限し、体脂肪の消費を増加させます。また、吸収力があり、大腸内の便中の水分や有害物質を吸収し、大腸の機能を改善し、古い便の排出を助けます。

2. 小麦ふすまの超低カロリーダイエット

方法はとても簡単です。毎日の食事にスプーン一杯の小麦ふすまを加えるだけです。パンやビスケットを購入するときは、小麦ふすまが加えられているものや全粒粉が入っているものを選んでください。

高繊維食品を主食とするこの超低カロリーダイエットは、1日あたり100gの体重を減らすのに役立ちます。これは少ない金額ではありません！

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3. 「小麦ふすまアイロン」ダイエット法

具体的な方法は、鍋に小麦ふすま500gを入れて炒め、オウゴン50g、コスタス根50g、フランキンセンス25gを加え、弱火で2～3分炒めます。揚げている途中に時々フライパンに水を加え、まんべんなくかき混ぜ、熱がこもったら出来上がりです。揚げた小麦ふすまを布製の袋に入れて置いておきます。

腕、太もも、腰、腹部など、痩せたい部分に温かいふすま袋を当てます。テレビを見たり、読書をしたり、家族とおしゃべりをしながらでも使えるのでとても便利です。

熱いふすま袋を柔らかい脂肪の上に置き、アイロンのように前後に押してアイロンをかけると、柔らかい脂肪が本当にアイロンで取り除かれます。ふすま袋でアイロンをかけた肌は、滑らかで引き締まった肌になります。わずか十数日で、下腹部の「ぽっこりお腹」が静かに消えたことに驚きました。これまでは履く勇気がなかったローウエストのパンツも、もうすぐ日の目を見ることでしょう。

このように揚げた「麦ふすま鉄」は、高温で気や血の循環を調整し、脂肪を燃焼させる効果があります。さらに、脂肪を減らすだけでなく、健康にも良い効果があります。

4. 小麦ふすまは死んだ皮膚細胞を取り除き、脂肪を燃焼させる

小麦ふすまを揚げるときに、適量の塩水を加え、鍋の上に手を置き、揚げながら蒸すこともできます。次に、揚げた小麦ふすまを頬と手に塗り、時計回りにマッサージします。約5分後、小麦ふすまを洗い流します。

5～6 回繰り返すと、肌がより滑らかで繊細になり、顔のしわが和らぐことがわかります。小麦ふすまには古い角質を除去し、脂肪を燃焼させる効果があるからです。

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5. 小麦ふすまマスク、シワなし

卵白（1～2個で十分）を小麦ふすま50gに加え、よくかき混ぜて顔に塗ります。10分後、マスクが乾いたらきれいな水で洗い流します。

このタイプの小麦ふすまマスクは作り方がとても簡単ですが、その効果は侮れません。半月ほど使用すると、顔の小じわがかなり軽減されます。

小麦ふすまはなぜ役に立つのでしょうか?科学的研究により、小麦ふすまに含まれる天然の植物油、ビタミン、酵素、タンパク質がスキンケアに効果があることが証明されています。

6. 小麦ふすまは髪を柔らかくし保護する

また、小麦ふすまとミカンの皮を水に30分ほど浸すと、薄黄色の水で洗った髪はほのかな香りが漂い、長い髪もサラサラになり、とても扱いやすくなります。

このヘアケア方法は、高級シャンプーやコンディショナーよりも何倍も優れています。