秋にキウイフルーツを多く食べると体重が減る

美しい肌

キウイフルーツにはビタミンCやカリウムなど他の果物にはあまり含まれないミネラルが豊富に含まれており、肌に栄養を与え、洗浄、活性化、角質除去などの働きがあります。

強力な減量

キウイフルーツは栄養価が高いにもかかわらず、カロリーが低く、脂肪が少なく、ビタミンが豊富です。健康的にダイエットしたい女子は好きなだけ食べてもいいですよ。

美しい髪

キウイフルーツの果肉100グラムあたりには、100～420mgのビタミンCが含まれており、これは果物の中でも最も高い含有量の1つです。美しい髪を手に入れたいなら、もっと食べなければなりません。

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体内の毒素を除去する

キウイフルーツに含まれる微量の酸は、胃腸の運動を促進し、食べ物への興味を高め、胃腸の膨満感の発生を軽減し、睡眠の質を徐々に改善することができます。

毎日キウイフルーツを食べると、1日に必要なビタミン C を補給できます。さらに、キウイフルーツにはタンパク質分解酵素が豊富に含まれており、体内のタンパク質を分解するのに役立ちます。胃の弱い女性は、食前または食後にキウイフルーツを食べると、肉のおいしさを間違いなく楽しむことができます。

1. キウイフルーツは栄養が豊富ですが、カロリーはたったの48カロリーです。体重を減らしたい女性は、これを減量メニューに組み込むことができます。

2. キウイフルーツの熟成を早めるには、キウイフルーツをバナナやリンゴと一緒に食品用袋に入れ、袋を密封してしっかりと結び、17℃の温度を維持します。2〜3日後には、おいしいキウイフルーツを楽しむことができます。

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ダイエットレシピ紹介：キウイプリン

1. 材料: キウイフルーツ、寒天、氷砂糖、ミネラルウォーター

2. 製造方法：

a. キウイフルーツを洗って皮をむき、ペースト状になるまでつぶします。

b. 寒天を温水に浸して柔らかくします。ミネラルウォーターを中火で沸騰させ、柔らかくなった寒天を加えて、寒天が溶けるまでかき混ぜ続けます。火を止め、フルーツピューレと氷砂糖を鍋に注ぎ、均一に混ざるように同じ方向に絶えずかき混ぜます。

c. 鍋に準備した材料を四角い箱に注ぎ、冷蔵庫に入れて冷凍します。 20分後に取り出し、お好みの形に切り分けてお皿に盛り付けます。

3. 効能：キウイフルーツプリンホットオイルは、脾臓を養い、血液を養い、胃を強くします。定期的に摂取すると、常に肌に潤いを与えることができます。