あなたの肥満のタイプは何ですか?

体型は体脂肪の種類によって大きく異なります。あなたの体にはどんな種類の脂肪がありますか？では、あなたはどのような肥満体型ですか?

体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪の2種類に分けられます。 体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪の2種類に分けられます。いわゆる粒状脂肪は皮下脂肪です。妊娠や出産の必要性から、女性は男性よりも皮下脂肪が多くなります。

皮下脂肪とは、皮膚に最も近い脂肪層を指します。明らかに、女性は男性よりも皮下脂肪が多いです。乳房は皮下脂肪です。皮下脂肪は体温を保ち、エネルギーを蓄えることができます。

内臓脂肪とは、腹部の周りの筋肉と内臓の間にある脂肪を指します。内臓脂肪が多すぎると生活習慣病や動脈硬化、さらには脳卒中などの原因になります。女性と比較すると、男性は内臓脂肪が蓄積しやすく、特に加齢とともにこの症状はますます顕著になります。

内臓脂肪は皮下脂肪とは計測方法が異なり、見た目だけでは内臓脂肪がどのくらい蓄積されているかはわかりません。では、内臓脂肪はどうやって測定するのでしょうか?

内臓脂肪の測定方法は、体重（cm）÷身長（cm）が0.5より大きい場合、内臓脂肪型肥満の可能性があります。リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満 脂肪が集中している体の部位の違いによって、肥満は「リンゴ型」と「洋ナシ型」の2つのタイプに分けられます。お腹から上半身に脂肪が多い体型を「リンゴ型」と呼び、逆に下半身に脂肪が多い体型を「洋ナシ型」と呼びます。

リンゴ型肥満の正式名称は「内臓脂肪型肥満」です。お腹の皮膚が非常に薄いのに内臓脂肪が多いタイプを指します。このタイプの肥満は検出が容易ではありません。しかし、内臓脂肪が蓄積しすぎると、動脈硬化や脳卒中などの合併症を引き起こします。このタイプの肥満は当然「悪性肥満」に分類されます。

洋ナシ型肥満の正式名称は「皮下脂肪型肥満」です。このタイプの人の場合、肥満は腹部、腰、太もも、臀部の皮下脂肪の蓄積によって引き起こされます。これらの部位に脂肪が一度つくと、落とすのは困難ですが、合併症の可能性は非常に低いため、「良性肥満」と呼ばれています。

中性脂肪は「基本的な」体脂肪です。 「体脂肪」とは、皮下脂肪や内臓脂肪を含む体内の脂肪組織の総称です。 「中性脂肪」は体脂肪の「基本」組織です。中性脂肪が一定量蓄積されて初めて体脂肪が形成されます。

中性脂肪 中性脂肪は、体脂肪の基本組織として、グリセロールと脂肪酸を結びつける橋渡しの役割を果たします。ほぼすべての食物脂肪は中性脂肪です。中性脂肪は脂肪細胞に蓄積され、必要に応じて脂肪酸に変換されてエネルギーとして利用されます。しかし、中性脂肪が蓄積しすぎてエネルギーに変換されずに残っていると、善玉コレステロールは減少せず、悪玉コレステロールは増加しません。