体重を減らすには、この 5 つの時間帯に酢を飲みましょう (写真)

よく見てください、ここで言う酢は、キッチンで調味料として使う酢でも、恋人からもらった酢でもなく、最近とても人気のフルーツ酢です。多くの女性はフルーツ酢の酸味と甘味が好きです。フルーツ酢を定期的に飲むことは、体に良いだけでなく、美容にも役立ちます。

風邪予防には朝酢を飲む

フルーツ酢は体の免疫力を高めることができます。フルーツ酢にはビタミンやアミノ酸が豊富に含まれており、体内のカルシウムと酢酸カルシウムを合成し、カルシウムの吸収を高めて体を強くします。フルーツビネガーにはビタミンCも豊富に含まれており、ビタミンCは強力な抗酸化物質で、細胞のがんや老化を防ぎ、体の抵抗力を高めます。酢酸には抗菌作用と抗炎症作用があり、風邪を予防することができます。風邪をひきやすい人は、朝の出勤途中の寒さに負けないように、朝食後にフルーツビネガーを1本飲むといいでしょう。特に冬場は、フルーツビネガーを温めてから飲むと、胃を刺激せず、酢の殺菌効果も高まります。

午後にフルーツビネガーを飲むと疲労が軽減される

オフィスワーカーにとって、フルーツビネガーは疲労回復に最適な飲み物です。一般的に、フルーツビネガーには人体に必要な10種類以上の有機酸とさまざまなアミノ酸が含まれています。酢の種類によって有機酸の含有量が異なります。有酸素運動による代謝をスムーズにし、蓄積した乳酸の除去を助け、疲労を解消する働きがあります。

長時間労働や激しい運動の後、人体には大量の乳酸が生成され、特に疲労を感じます。この時にフルーツ酢を小瓶一杯飲むと、代謝機能の回復を促進し、疲労を解消することができます。通常、午後3時頃は、人々が最も疲れを感じやすい時間帯です。この時間にフルーツビネガーを250ml飲むと、疲労回復に非常に効果的です。

夜にフルーツビネガーを飲んで美容に

夜間は皮脂分泌が最も活発になる時間帯であることが多く、特に過酸化脂質の分泌は夜間に増加し、皮膚細胞の老化につながる主な要因でもあります。また、夜は肌のpH値が不均衡になり、血液循環が悪くなり、肌がつっぱったり乾燥したりすることが多くなります。

夜寝る前にフルーツ酢を飲むと、この症状が緩和されます。フルーツ酢に含まれる有機酸、グリセロール、アルデヒドは、肌の pH 値のバランスを整え、皮脂の分泌をコントロールし、血管を拡張し、肌の血液循環を促進し、沈着物を除去し、肌を滑らかにします。フルーツ酢にはアミノ酸が豊富に含まれており、体脂肪の分解を促進し、減量にも役立ちます。

フルーツビネガーは酸性が強く、歯を腐食させやすいので、飲んだ後はすぐに歯を磨くようにしましょう。

テーブルにフルーツビネガーをお忘れなく

フルーツビネガーに含まれる酸性物質は、食品中の栄養素を溶解し、食品に含まれるカルシウムやリンなどの栄養素の体内への吸収を促進します。フルーツ酢に含まれる酢酸は、胃腸の運動速度を速め、消化液の分泌を促進し、胃液の濃度を高めることで、消化を促進し、食べ物が脂肪に変換される可能性を減らします。

フルーツビネガーは酔い覚ましに効果的

飲酒の前後にフルーツ酢を飲むと、体内のア​​ルコールの代謝が促進され、胃液の分泌が増加し、血管が拡張し、血液の循環が促進され、肝臓の代謝能力が向上し、体からアルコールが速やかに排出されます。酔っ払ったときは、冷たいフルーツ酢200mlをそのまま飲むと酔いが覚めます。また、大根をフルーツ酢に浸すと酔い覚めの効果が高まります。

注意：フルーツビネガーを飲んではいけない4つのタイプ

第一のカテゴリー：胃酸過多や胃潰瘍のある人。フルーツビネガーには微量の「酢」が含まれているため、空腹時に大量に飲むと胃粘膜に強い刺激を与え、胃痛などの不快感を引き起こしやすくなります。

2 番目のカテゴリーは、痛風患者です。酢は酸性の飲み物であり、血液中の尿酸の排出を促進しないためです。

3番目のカテゴリー：糖尿病患者。一般的なフルーツ酢の糖分含有量は比較的高いため、適切に処理しないと、大量の糖分摂取により血糖値に影響を与える可能性があります。

カテゴリー4: 特定の西洋薬を服用している人はフルーツビネガーを飲まないでください。酢酸は人体の局所環境の pH を変化させ、特定の薬剤の効果を無効にする可能性があるためです。