魚介類のカロリーと栄養成分

魚介類のカロリーと栄養成分
食品名
重量（g）
カロリー（kcal）
タンパク質（g）
脂肪（g）
鯉
100
69
12.9
1.72
ハマグリ
100
30
5.6
0.74
うなぎ
100
89
16.7
2.2
カニ
100
37
6.9
0.9
イカ
100
101
19.1
2.5
アワビ
100
146
27.3
3.6
タチウオ
100
70
13.1
1.74
クラゲレザー
100
30
5.6
0.7
サバフィッシュ
100
95
17.9
2.4
牡蠣
100
111
20.9
2.78
クロマガツオ
100
58
10.8
1.4
ホワイトポムフレット
100
99
18.5
2.5
エビ
100
129
24.15
3.2
秋の魚
100
53
9.9
1.3
小さなチューブ
100
70
13.2
1.8
メカジキ
100
146
27.3
3.6
ティラピア
100
41
7.7
1
馬頭魚
100
72
13.5
1.8
ナマコ
100
34
6.45
0.9
サメ
100
133
25.1
3.3
小さな干し魚
100
333
62.6
8.3
シルバーカープ
100
88
16.5
2.2
ソウギョ
100
131
24.6
3.3
マグロ
100
105
19.8
2.6
皮ナイフ魚
100
140
26.3
3.5
金の糸
100
73
13.7
1.8
赤いアジサイ
100
89
16.7
2.2
小さな黄色いニベ
100
105
19.8
2.6
アカハタ
100
113
21.2
2.8
花の枝
100
101
19.1
2.5
グラスシュリンプ
100
94
17.7
2.4
ソウギョ
100
205
38.4
5.1
鰻の煮込み（缶詰）
100
296
55.5
7.4
フィッシュボール
100
100
18.8
2.54

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