便秘の主な原因は何ですか? 便秘を分析するのに役立つ7つの要素

便秘は多くの人を悩ませる問題です。便秘は特に深刻な病気ではありませんが、私たちの生活に影響を与えます。ですから、私たちは生活習慣を変えなければなりません。では、便秘の主な原因は何でしょうか?

内部の乾燥と熱

伝統的な中国医学では、辛いものや脂っこいものを食べ過ぎたり、温かくて滋養豊かな食べ物を摂り過ぎると、陽気が過剰になり陰が燃えると考えられています。発熱後、胃腸に余熱が残り、体液を消耗したり、湿熱が大腸に流れ込み、腸が乾燥して熱くなり、体液が損傷して便秘を引き起こします。このタイプの便秘は、熱性便秘とも呼ばれます。

気滞

感情的な不快感、心配、不安、長時間の座位、病気による長期の寝たきりなどにより、気の停滞が起こり、大腸の機能不全と体内の老廃物の滞留が起こり、便秘、いわゆる「気滞不食」を引き起こします。便は乾燥していないが、排泄されにくいのがこのタイプの特徴であるため、気便秘とも呼ばれます。

運動不足

肥満や運動不足、特に病気で寝たきりや車椅子生活を送っている人は、便の動きを促す運動刺激が不足しています。食事だけでは便を前に進めません。患者が医療スタッフの助けを借りて便意を誘発しなければならない場合、患者に便意があっても排便の機会を提供できず、便意が消えると、排便は容易ではありません。

排便習慣を身につけられない

多くの人は便意を感じても、仕事が忙しかったり、出張が多かったり、不規則な生活など周囲の環境が許さないため、便意があっても我慢しなければなりません。時間が経つと直腸の便への圧迫感が低下し、便意がなくなり便秘になります。排便中にトイレで本や新聞を長時間読む人もいますが、これが排便時間を長くします。時間が経つと習慣的に排便時間が長くなり、便秘になります。

内分泌疾患または代謝性疾患

便秘を引き起こす内分泌疾患には、下垂体機能不全、甲状腺機能低下症、糖尿病などがあります。便秘を引き起こす代謝性疾患には、高カルシウム血症、脱水症、鉛中毒、褐色細胞腫などがあります。妊娠後期の妊婦も、体内のプロゲステロンの影響で便秘になることがあります。

腸の病変

大腸がん、慢性増殖性腸炎、手術後の腸癒着など、腸の病変により腸が狭くなり、排便が困難になることがあります。腸の病気は便秘を引き起こすだけでなく、それに伴う症状も引き起こします。

十分な水を飲まない

忙しくて水を飲む時間が取れないと、腸が乾燥して腸の内容物が排出されにくくなります。水を飲んでも便秘が改善されない人もいます。これは水の飲み方が間違っているからです。水を一口ずつゆっくり飲むと、ほとんどの水分が血液に吸収され、尿として体外に排出されてしまいます。特に朝起きた後は、水をたくさん飲むことをお勧めします。