独身者はなぜ太りやすいのでしょうか? どうすれば体重を減らせますか?

独身者は一般的に太りやすいという事実に気づいた人はいますか? その理由は何でしょうか?体重を減らす方法。

国家民政局のデータによると、中国の独身男性と女性の数は約2億人に達した。だから、自信を持って独身でいてください！でも独身は独身です。独身だからといって孤独や劣等感を感じないでください。彼氏や彼女がいなくても、自分の人生をしっかり生きなければなりません。孤独のせいで、人生が乱れた太った人間にならないでください！独身者の中には、この発言は大げさすぎると言う人もいるかもしれません。独身であることがどうして肥満につながるのでしょうか?そうです、独身であることも肥満の原因になることがあります！

クイーンズランド工科大学のキャサリン・ハンナ教授とピート・コリン教授は、研究を通じて、独身者は不規則な食習慣を持つ可能性が高く、それが肥満につながる可能性があることを発見した。この結論は、ギリシャのテッサロニキ大学医学部のギリシャ語教育改革のためのアメリカコンソーシアムの科学者たちによっても確認された。彼らは150人の肥満のギリシャ人にインタビューし、独身者は非独身者よりも中年期に体重が増える可能性が高いことを発見した。

なぜ独身者は肥満になりやすいのでしょうか?

1. 独身者はうつ病になりやすい

愛情の養いがなければ、独身者は自然に空虚感、孤独感、冷たさを感じ、鬱状態が自然に生じます。感情の不安定さや心理的なイライラは胃腸の機能に影響を与え、食べ過ぎにつながりやすくなります。

2. 独身者は大きなプレッシャーにさらされている

恋愛関係にないこと、噂されること、家族から恋愛や結婚を勧められることなどは、独身者が直面する大きなプレッシャーです。さらに、独身者は最初に残業することが多いです。休日に関しては、独身者は最も時間があり、残業に適しています。リーダーは、最も柔軟な時間を持つこれらの独身者のことを考えることが多いです。

3. 独身者のほとんどは家にいる女性と男性です

彼氏や彼女が見つからないから家にいる人もいれば、彼氏や彼女が見つからないから家にいる人もいます。家にこもりがちなのが独身者の特徴になってきました。家にいる時間が長いということは、活動量が減り、特に調理済みの食品をたくさん食べることを意味します。この場合、どうすれば体重が増えないのでしょうか?

4. 一人で食べる

一人で食事をすると、食べることだけに集中するので、食べ過ぎても誰も責めません。他の人と一緒に食事をし、食事中に会話をすると、注意力が散漫になり、食べる量が減ります。

独身者は太りやすい傾向がありますが、どうすれば体重を減らせますか?適度に食べて定期的に運動することに加えて、最も重要なことは独身から抜け出すことです。

自宅で体重を減らすためのスーパーデトックスレシピをいくつかお勧めします

1. 鴨の昆布煮

作り方：鴨を細かく切り、昆布を角切りにする。鴨と昆布を沸騰したお湯で茹で、浮いた残り物を取り除き、玉ねぎ、生姜、料理酒、コショウを加え、中火で鴨を煮込み、塩を少々加えて盛り付ける。

2. もやしの酢炒め

作り方：緑豆もやしを洗い、沸騰したお湯でさっと茹で、冷水に浸してから取り出して水切りします。フライパンで花椒を焦げ目がつくまで炒め、花椒を取り除き、鍋にネギを加え、緑豆もやしを加え、塩、砂糖、酢、MSGを加えて数回炒め、湿らせた澱粉でとろみをつけます。

3. にんじんビーフシチュー

作り方：牛肉を洗って切り分け、沸騰したお湯に入れて血を抜き、取り出します。にんじんは洗って皮をむき、切り分け、牛肉と一緒に鍋に入れて強火で煮込み、調味料を加えて中火で柔らかくなるまで煮ます。

4. サツマイモのスープ

作り方：サツマイモを洗って皮をむき、切り分けて電気鍋で蒸します。取り出してブレンダーに入れてピューレ状にします。カリフラワーを洗って、後で使用するために小さな花蕾に切り分けます。水を沸騰させ、カリフラワーを加えて 2 分間煮ます。マッシュしたサツマイモを加えて 30 秒間煮込み、火を止めます。澱粉を20cc加えます。水を混ぜてスープに加え、ペースト状になるまで混ぜます。