冬瓜を使ったダイエットレシピにはどんなものがありますか？ 簡単に体重を減らすのに役立つ冬瓜ダイエットレシピ5つ

冬瓜にはダイエット、解毒、湿気除去などの効果があり、人体に良い効果があります。そのため、冬瓜には脂肪が含まれていないため、多くの人が冬瓜をダイエットに利用しています。冬瓜を使ったダイエットレシピがいくつかあります。では、冬瓜を使ったダイエットレシピとは何でしょうか?次に冬瓜ダイエットレシピを5つ紹介します。

冬瓜とアロエベラのスープ

材料: アロエベラ 3 枚、冬瓜 0.5 ポンド、ナツメ数個、雪梨 1 個、蜂蜜適量。

作り方：アロエベラと冬瓜を洗って切り分けます。ナツメと梨も洗って切り分けます。冬瓜を鍋に入れ、水5カップを加えて沸騰させ、火が通るまで煮ます。ナツメ、梨、アロエベラ、塩を加えてしばらく煮ます。

効能：このスープは、肥満を予防し、肝火や乾燥熱による体の水分や浮腫を取り除くのに最適です。

冬瓜と昆布のスープ

材料: 冬瓜 1 ポンド、昆布 4 枚、ミカンの皮 2 枚、赤身肉 0.5 ポンド。

作り方：冬瓜の皮をむいて洗い、昆布を水に浸して泥を落とし、切ります。次に、みかんの皮と赤身と一緒に鍋に入れ、水を8杯加えて約2時間煮ます。塩を加えて味を整えたら、飲むことができます。

効能：このスープは、美白、シミ防止、減量の2つの効果があり、美しくなりたい方に最適な飲み物です。

脂肪燃焼冬瓜スープ

材料: 冬瓜 1 ポンド、昆布 4 オンス、ミカンの皮 2 枚、パパイヤ 0.5 ポンド、塩少々

作り方：冬瓜の皮をむいて洗い、昆布を水に浸して切って置いておき、みかんの皮とパパイヤと一緒に鍋に入れ、8杯分の水を加えて約2時間煮て、塩で味を整えてお召し上がりください。

効能：熱を緩和し、体脂肪やコレステロールを除去し、明らかな減量効果があります。

干しエビと冬瓜のスープ

材料: 冬瓜、干しエビ、春雨、海藻、塩、コショウ。

作り方：冬瓜の皮をむき、干しエビを浸し、干しエビ、海藻、冬瓜を水と一緒に鍋に入れ、春雨を加えて強火で沸騰させ、弱火で約5分間煮て火が通るまで煮ます。塩、少量の酢、チキンエッセンス、ごま油を加えます。

効能：このスープは熱を消し、火を減らし、体内の脂肪を取り除き、胃腸の調子を整え、解毒し、肌を美しくします。

冬瓜とヨクイニンのスープ

材料：冬瓜500グラム、水に浸したハトムギ100グラム、生姜10グラム、大根3グラム、紹興酒5グラム、MSG1グラム、みじん切りにしたネギ7グラム、茹でた鶏油10グラム、塩少々。

準備：冬瓜の皮をむいて洗い、長さ5cm、厚さ1cmに切ります。ヨクイニン、ネギ、ショウガを洗い、ショウガはつぶし、ネギは細切りにします。きれいな鍋を中火にかけ、水を加えて沸騰させ、冬瓜の千切り、ハトムギ、生姜、ネギの房、紹興酒を加えて火が通るまで煮ます。ネギと生姜を取り除き、鶏油、塩、MSGを加え、みじん切りにしたネギを散らしてよくかき混ぜれば完成です。

効能：このスープに含まれるさまざまな栄養素は、人体に直接作用して、肌を滑らかで繊細にし、肌表面の色素沈着を減らし、顔の肌のニキビやシミを取り除く効果があり、解毒作用を発揮します。