夜にビールを飲むと太りますか？ビール腹をなくすにはどうすればいいですか？

寒くなると、ビールとバーベキューが再び人々のお気に入りになります。日中は仕事をしなければならないので、娯楽の時間は夜だけです。そのため、多くの人が「夜にビールを飲むと太りますか？」と尋ねます。

夜にビールを飲むと太りますか？

喉の渇きを癒すためにビールを飲むのが好きな人は多く、特に暑い夏には、一杯のビールは爽快感があり、喉の渇きを癒してくれます。ビール自体は太りません。夜に少し飲むと幸せな気分になり、太ることもありません。しかし、何事もほどほどに行うべきです。ビールを飲みすぎると、体重が増えるのは避けられません。

ビールを飲んでも太らない理由：

1. ビールにはナトリウム、タンパク質、カルシウムがほとんど含まれておらず、脂肪とコレステロールは含まれていないため。

2. ビールには主に大麦、アルコール、ホップ、ポリフェノールが含まれており、胃液の分泌を促進し、胃の機能を刺激し、消化吸収能力を高めます。

3. ビールはエネルギーを供給しますが、体内に蓄積されません。

ビールを飲む際の注意点:

1. ビールを飲み過ぎない。

2. 消化器系に問題のある患者はビールを飲まないでください。

3. ビールと一緒に薬を飲むのはお勧めできません。

4. 漬物と燻製食品を同時に食べるのはお勧めできません。

5. 強いアルコールを飲まないでください。

6. 大量に汗をかいた後、ビールを飲むのはお勧めできません。

7. 大量のビールを魔法瓶に保管することはお勧めできません。

8. 長期間保存したビールは飲まないでください。

9. 凍ったビールを飲むのはお勧めできません。

専門家の意見:

夜に適度な量のビールを飲むと疲労が軽減され、肥満の問題を引き起こすことはありませんが、ビールを飲みすぎたり、他のいわゆる「おつまみ」を食べすぎたりすると、脂肪が蓄積しやすくなり、太ってしまいます。したがって、ビールを頻繁に飲まないこと、特に夜にビールを飲みすぎないことが推奨されます。

ビール腹を減らす方法

ビール腹を減らすための生活習慣

生活習慣は体型に影響を与える最も基本的な要因です。ビール腹を解消するには、まず規則正しい生活を送る必要があります。夜更かしを避け、7時間以上の睡眠をとるようにしてください。第二に、定期的に食事を摂ることです。食べ過ぎを避け、塩分や油分の多い食べ物は控えましょう。もちろん、ビール腹をなくすには、まず飲酒をやめなければなりません。飲酒する場合でも、飲む量を減らし、特にビールを飲み過ぎないようにしてください。筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化させる効果を得るために、適切な量の赤ワインまたは白ワインを選択してください。

ビール腹を減らす2つのエクササイズ

ビール腹を減らすための水泳

水泳は腹筋を最も使うスポーツです。水泳は水のマッサージ効果により腹筋を引き締め、腹部の脂肪をゆっくりと減らすことができます。水泳は長期間継続する必要があり、できれば1日おき、少なくとも週2回行う必要があります。

フラフープでビール腹を減らす

侮らないでください。フラフープは非常に体力を必要とする運動です。ウエストや腹部の脂肪の大敵です。体重を減らすのに最適な時間は、毎日夕食後3時間後にフラフープをすることです。腸の消化と解毒を助け、ビール腹を減らすのに非常に効果的です。

ビール腹を減らすには、根気強く、ライフスタイルを変え、お腹を細くするエクササイズを続ける必要があります。少なくとも 1 か月は継続すれば、素晴らしい結果が得られます。