体に害を与えずに脂肪を減らすことができる自家製スリミングティー3種類は、健康的に体重を減らすのに役立ちます

自家製ダイエット茶、最高の減量効果を得るために飲むのに最適なお茶は何ですか？これは専門家に聞くしかありません。専門家が紹介するダイエッ​​トに良いお茶3種類を見ていきましょう。さっそく見ていきましょう。

1. 清宮仙薬茶

原材料：高級茶葉3グラム、シソ、オオバコ、サンザシ各12グラム。 （このレシピは漢方ダイエット処方箋に基づいています）

作り方：最後の3つの材料を粗い粉末に挽き、茶葉と混ぜて、後で使用するために保存します。適量をお取りいただき、熱湯で煎じてお茶としてお飲みください。

栄養士の声明:

1. シソの葉、アブラナ科の植物、サンザシには、利尿作用と減量作用があります。シソの葉は、辛味と温感があり、新陳代謝を促進して脂肪を減らすことができます。同時に、アブラナ科の植物は冷感があり、体のむくみを解消し、新陳代謝を促進するため、下半身肥満の人に非常に適しています。

2. アリスマ オリエンタリスは冷たさが体に耐えられなくなる可能性があるため、過剰に使用しないでください。この減量処方は伝統的な中国医学の減量処方薬から生まれたもので、お茶として飲むこともできますが、注意して使用する必要があります。

2. 大麦ダイエット茶

材料: ハトムギ10g、サンザシ5g、新鮮な蓮の葉5g

作り方：まず材料をきれいな水で洗い、お湯と一緒に煮て飲むことができます。もっと美味しくしたい場合は、砂糖を少し加えて味付けすると、より美味しくなります。

栄養士の声明:

1. このフォーミュラの主成分は、ハトムギとも呼ばれるハトムギで、脾臓を強化し、利尿作用を促進します。尿を通して体重増加の原因となる余分な水分を排出し、代謝を通して余分な脂肪と糖分をエネルギーに変換します。また、食物繊維も豊富で、減量に役立ちます。ハトムギに含まれる糖分は粘度が高く、食べ過ぎると消化を妨げる可能性があります。減量目標を達成するには、食べる量を調整し、運動する必要があります。

2. サンザシも配合されています。サンザシには血中脂質を下げ、体内の余分な脂肪を排除する強力な効果があり、減量効果を高めることができます。同時に、5グラムの新鮮な蓮の葉があり、ヌクフェロール、クエン酸、リンゴ酸、グルコン酸、シュウ酸などのアルカリ成分が含まれており、優れた減量効果があります。

3. 減量が必要な人は配合されている成分の禁忌に注意し、むくみがある人は注意して使用してください。

3. カシア種子揚げサンザシダイエット茶

材料: カシア種子 10g、炒めたサンザシ 5g、ミカンの皮 2g、甘草 1～2 枚

作り方：水500mlを加え、沸騰させてから弱火で3分煮ます。薬効成分が残留物に吸収されないように、すぐに水を切ります。 1日1回、3回に分けてお召し上がりください。下痢の場合は、1日おきに服用しても構いません。注意: 砂糖は加えられません。

栄養士の意見:

1. 配合成分の大部分は桂皮で、性質がやや冷たく、ダイオウ配糖体、ダイオウアントロン、ダイオウメチルエーテルを含み、トリグリセリドとコレステロールの含有量を大幅に減らし、高密度リポタンパク質を増やし、低密度リポタンパク質を減らし、腸に緩下作用があり、血中脂質を下げ、肝臓を浄化し、視力を改善し、強力な脱脂作用があります。同時に、サンザシは血液循環を促進し、瘀血を取り除き、食べ物を消化し、蓄積を取り除き、消化を助け、コレステロールとトリグリセリドを下げる機能があり、一定の減量効果もあります。味付けにはミカンの皮と甘草を組み合わせ、ミカンの皮には胃を強化する効果もあります。

2. このダイエット茶の配合には明らかなダイエット機能があり、桂皮種子の量が比較的多いため、減量速度は満足のいくものです。カシア種子は性質上冷たいので、熱っぽい体質の人が減量するのに適していることに注意してください。

3. カシア種子にはルバーブに似た下剤効果があります。長期使用は人体に有害です。甘草を過剰に使用すると浮腫を引き起こしやすくなります。したがって、この処方は減量に良い効果を発揮しますが、使用はお勧めしません。

痩身茶の副作用

1. 食欲抑制剤は満腹感を高め、食欲を減らすことで食物摂取量をコントロールします。副作用や効果は不確かであり、人によって異なります。長期にわたる過度の使用は栄養失調を引き起こす可能性があります。

2. 脂肪吸収阻害剤。研究により、このタイプの製剤は小腸での脂肪の吸収を減らすことができることが示されています。脂肪の吸収を適切に抑えることで、脂肪の減少を早めることができます。この原理に基づいて製造された減量製品の有名ブランドは数多くあります。痩身茶の主な副作用は、脂溶性ビタミンやミネラルの吸収不足と下痢です。

3. 炭水化物吸収阻害剤：研究により、このタイプの薬剤は体内の炭水化物の吸収を減らし、余分な炭水化物が脂肪に変換されるのを防ぐことができることがわかっています。長期的な副作用は不明です。

4. 下痢：下痢を引き起こすことで、体内の食物の吸収を低下させます。副作用として胃腸機能障害や栄養失調が起こる可能性があります。

5. サーモジェニック製品: このタイプの製品は、主に心拍数と血圧を上げ、代謝率を高め、体に多くのカロリーを生成および消費させることで、脂肪と体重を減らす目的を達成します。朝や運動前に摂取すると、エネルギーと脂肪の消費量が増加し、運動の 15 ～ 20 分前に摂取すると、筋力と持久力が向上します。ボディビルダーが体脂肪を減らすための補助製品。痩身茶の主な副作用は、エフェドリンの使用やカフェインや緑茶エキスの過剰摂取などによる頭痛、不眠症、血圧上昇、頻脈などです。心臓病や高血圧の人はこのタイプの薬を服用すべきではありません。このタイプのダイエット茶には多くの副作用があることがわかります。

6. 利尿剤: このタイプの製品は主に排尿を促進することで体重を減らすのに役立ちます。利尿剤は体内の水分量を減らすことしかできません。水を飲むと体重は元に戻ります。長期的な減量には意味がありません。副作用には電解質代謝障害、低血圧、脱水などがあります。