蜂蜜水減量と脂肪燃焼の秘密甘い脂肪減少

蜂蜜水は甘い味がしますが、決して太る原因となる食べ物ではありません。はちみつ水を飲んでダイエットする方法は、1日3食、他の食べ物をはちみつ水やはちみつ入りのお茶に置き換えるというものです。信じられないかもしれませんが、実はこれもダイエットに良い方法です。

蜂蜜水ダイエット法

1. 脂肪酸は胃腸の機能を調節する

3日間の蜂蜜水ダイエット法とは、1日3食蜂蜜水または蜂蜜茶だけを摂取して、肌に潤いを与えながら減量の目標を達成することを意味します。原理としては、蜂蜜に含まれる脂肪酸が胃腸の運動を促進し、その機能を調整し、体内の毒素を排出し、便秘の改善に良い効果があるということです。

2. カロリーが低い

蜂蜜は甘いですが、純粋蜂蜜の糖分は同量の白砂糖のカロリーより35％低いです。そのため、1日に100グラムの蜂蜜を摂取しても、摂取カロリーは600カロリーに過ぎず、通常の1日の摂取カロリーからは程遠いです。さらに、含まれるビタミンB、C、ミネラルにより、数日間食事を摂らなくても栄養バランスを確保できます。

ヒント:蜂蜜水や蜂蜜茶で減量するということは、3日または5日のサイクルを意味するのではなく、半年または3か月間継続し、毎月定期的に蜂蜜水で減量する必要があります。最終的な効果は個人の体調によって異なります。特に重度の胃の不調がある人は、決断する前に医師に相談する必要があります。

減量のための蜂蜜水の作り方

1. 必要な材料は、蜂蜜、お茶、水（沸騰したての水ではないことに注意してください）など、非常にシンプルです。

2. 蜂蜜とお茶の風味は個人の好みによって決められますが、純粋な原料と天然の有機材料が好まれます。淹れるときはミネラルウォーターまたは精製水を使用するのが最適です。

3. 蜂蜜ドリンク1杯分の作り方は、水150mlまたはお茶1杯に蜂蜜大さじ1～2杯、約10～20gを加​​えます。

4. ダイエット中は、体の解毒を助けるために水をたくさん飲んでください。

体重を減らすために蜂蜜水を飲む方法

蜂蜜は、人間のエネルギーを燃焼させることができる高品質の糖分、ビタミン、ミネラルを含む天然の栄養素です。 1日3回の食事に蜂蜜を少し加えるだけで、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐことができます。

はちみつには優れた殺菌作用と解毒作用があり、体内に蓄積された老廃物を排出する働きがあります。その結果、体の代謝機能が向上し、摂取不足により体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させることができます。

はちみつに含まれる糖分が胃から血液に運ばれると、エネルギーに変わり、疲労を素早く解消します。血糖値が上がると空腹感は消えます。