夏に飲むのに適したダイエット茶はどれですか?

夏はダイエットに良い季節です。代謝が速く、運動が嫌いな人もいるので、ダイエット効果に影響が出るのは間違いありません。怠け者の肥満患者には、浮腫を軽減し、腸を浄化して解毒する効果を得るために、スリミングティーを選ぶとよいでしょう。

夏に飲むのに適したダイエット茶はどれですか?

1. ハトムギとサンザシの痩身茶

鍋に新鮮なサンザシの茶葉5グラムとヨクイニン10グラムを入れます。強火で沸騰させ、ヨクイニンが柔らかくなるまで煮込みます。最後に砂糖を加えてよく混ぜます。ハトムギには脾臓を強化し、利尿作用を促進する効果があります。尿や汗を通して体内の余分な水分を排出し、代謝を通して体内の余分な糖分や脂肪をエネルギーに変えて利用します。含まれる食物繊維はダイエットにも役立ちます。サンザシは体内の余分な脂肪を取り除き、血中脂質を下げるのに役立ちます。クエン酸、ヌクフェリン、シュウ酸などのアルカリ成分には、減量効果があります。

2. バーベナの香りのお茶

ローズマリー、バーベナ、レモングラスを3グラムずつカップに入れて、熱湯で淹れます。約3分で飲めます。薄まるまで繰り返し淹れることができます。バーベナには、脚の浮腫みを和らげる効果があり、胃腸を浄化し、脂肪を減らして体重を減らす効果もあります。レモングラスに含まれるシトラールは、食べ物の消化を助け、利尿作用や健胃作用があり、太ももやお尻の脂肪を分解し、代謝率を高めます。飲んだ後は太もも、ふくらはぎ、お尻をマッサージすると、より効果的に減量できます。

3. シソ葉サンザシ茶

サンザシ、シソの葉、ヒシの実を12グラムずつ洗って粗い粉にし、茶葉と一緒にカップに入れて淹れます。この方法は利尿作用を促進し、体重を減らす効果があります。シソの葉は代謝を促進し、脂肪を除去して体重を減らすのに役立ちます。アリスマは冷え性で、体内のむくみを解消し、新陳代謝を促進します。洋ナシ型の体型や下半身肥満の人に適しています。アリスマオリスを入れすぎると下痢を引き起こすので注意してください。

4. カシア種子揚げサンザシ茶

揚げたサンザシ5グラム、シナモン10グラム、ミカンの皮2グラム、甘草2枚を鍋に入れ、水500mlを加えて沸騰させ、3分間煮ます。1日1回服用してください。カシア種子に含まれるルバーブグルコースカルシウムとルバーブメチルエーテルは、血清中のコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、便秘を緩和し、血中脂質を下げ、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。サンザシは消化剤として働き、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、食物の消化を助けます。ミカンの皮と甘草には健胃作用があります。

親切なヒント

上記の種類のダイエット茶は一定の減量効果が得られるので、試してみるのも良いでしょう。この期間中は、高脂肪・高カロリーの食べ物を避け、軽めの食事を心がけてください。