牛乳ダイエット法は2日で効果を発揮

牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、代謝を速めることができます。リンゴと組み合わせると、体内の毒素を完璧に排出し、素早く体重を減らすのに役立ちます。減量の専門家は、素早く体重を減らす最も効果的な方法を推奨しています。それは、迅速な解毒と減量のための牛乳+リンゴです。

2日間のミルクダイエット

1日目

リンゴ1kg。この日はリンゴしか食べられず、他のものは食べられません。食べる前にリンゴを洗い、少しずつゆっくり食べてください。

次の日

ヨーグルトまたはスキムミルク1000mlを6～7等分し、1回につき1杯飲みます。一日中牛乳だけを飲み、他のものは食べないでください。喉が渇いたときは水の代わりに牛乳を飲んでください。 （牛乳とヨーグルトを同時に飲むこともできますが、量には注意してください。）

この減量法は、1回につき2日間しか使用できません。3～4日目に通常の食事を再開し、その後、さらに2日間ミルク減量法を開始する必要があります。通常、最初のサイクルで明らかな減量結果が見られます。3サイクルを繰り返すと、基本的に体重が減り、安定します。

理想の体重に達した場合も、この方法でデトックスすることができますが、途中で水を飲むことはできませんし、リンゴと牛乳を混ぜることもできません。別々に食べる方が効果的です。減量中に水を摂取すると、体は間違いなく最初に摂取した水を消費し、体内の水分を消費しないため、水を飲んではいけません。リンゴの日に断食すると、基本的に体内の水分が失われます。牛乳を飲む日までに水分はほぼ完全に減少するため、脂肪が減り始めます。

減量のために一生懸命働きたくない場合、または仕事が肉体的に負担が大きい場合は、週末の 2 日間を利用してこのプランを実行し、簡単に減量することができます。