脂肪を減らしてスリムな体型を作るDIYスリミングティー
|
夏はダイエットに最適な季節です。どんな方法を使っても、効果は冬の2倍になります。今日は、最も健康的で早く体重を減らす方法をお伝えします。最も効果的な香りのお茶を飲むことで、それが実現できます。自家製ダイエット茶のレシピをご紹介します。 初のダイエット茶 カシアシードティー 材料: カシア種子6グラム、甘草5グラム、ミカンの皮5グラム。 作り方：沸騰したお湯で淹れます。 効能：カシア種子は、体の調子を整え、脂肪の代謝を促進し、腰の脂肪の分解を早めます。 2つ目のダイエット茶 スイカズラ 菊 サンザシ 茶 材料：サンザシ5グラム、スイカズラ3グラム、菊5本。 作り方：沸騰したお湯で淹れます。 効能：サンザシは腰の脂肪の代謝を促進し、余分な脂肪と水分を時間内に排出します。スイカズラを加えると、体の調子が良くなり、炎症を起こしにくくなり、気虚になりにくくなります。 |
推薦する
週末に効果的に体重を減らす11の方法
1. お茶をもっと飲む暇な時は、無意識に食べたくなります。この時はお茶を飲んだり、立ち上がって手足を...
同じものを食べても体重は減ります。ダイエットしたいグルメな人はぜひ見に来てください
ダイエットに奮闘中の女子にとって、おやつは間違いなく一番の敵です。本当にそうなのでしょうか？ダイエッ...
脂肪を素早く燃焼させる4つのダイエットレシピ
夏になると、女性は体型を気にして、ダイエットに全力を尽くします。しかし、健康的に脂肪を燃焼させるため...
朝一番のコップ一杯の水を飲んで腸を浄化し、体重を減らしましょう。とても簡単です
朝はその日の調子を決め、朝の状態は一日全体の代謝に影響を与えることがよくあります。朝一番にこのコップ...
減量中の食事で注意すべきことは何ですか?
減量には多大な忍耐力が必要なので、誰でもできることではありません。運動を続ける必要があるだけでなく、...
効果的な減量のために知っておくべき7つの常識
春になると、多くの人がダイエットに全力を尽くし始めます。あなたもダイエットを始めるなら、次の7つのダ...
どうすれば効果的かつ健康的に体重を減らすことができますか?
早く体重を減らす秘訣は何ですか?体重を減らしたいなら、運動と健康的な食事に加えて、運動の仕方にも注意...
大きな進歩：1か月で「秋脂肪」を13ポンド減らす
私は秋に太る典型的な女の子です。私のように夏に痩せたのに、秋に急に太ってしまったJMSの方はいらっし...
産後の母親が脚のカーブを改善するためのエクササイズ
問題を解決するには、まずその問題に立ち向かわなければなりません。ですから、まず最初にすべきことの一つ...
完璧なボディを作るための流行のソファヨガ
● 両足バックストレッチステップ： 1. ソファの片側に足を伸ばして座ります。 2. 息を吸いながら...
日々のフィットネスで避けるべき誤解
1. 体重を減らすには、運動するたびに大量に汗をかく必要があります。この考えは間違っています。発汗は...
オフィスワーカーが体重を減らすための春の運動計画を立てる方法
1. 体重を減らすために歩いて通勤する。ウォーキングは世界保健機関によって減量に最適な運動として認め...
夏にダイエットするには果物と野菜のどちらが良いでしょうか?
果物を食べることと比較すると、野菜を食べることは減量に効果的な方法です。なぜなら、同じ重さの野菜には...
運動中や減量中は食事に注意してください。次の4つの食事のポイントを念頭に置いてください。
適切な運動を選択すれば、確かに減量の目標を達成できますが、減量の効果を高め、リバウンドを防ぐために、...
夏にスイカを食べるとダイエットになるという3つの大きな誤解に注意してください
神話1：米の代わりにスイカを食べるスイカの水分含有量はスイカ全体の94%以上を占めます。通常の甘さの...