1週間で10ポンド痩せる6つの強力なダイエット食品

すぐに痩せるレシピ すぐに痩せる6種類の食べ物

1. 減量のための蜂蜜と白酢

摂取方法：通常の食生活を維持しながら、蜂蜜と白酢を1：4の割合で摂取し、朝食の20分前、昼食と夕食の直後の空腹時に飲みます。白酢は天然醸造酢である必要があります。

減量の原理：酢に含まれるアミノ酸は人体の脂肪を消費し、糖やタンパク質などの代謝をスムーズに進めます。蜂蜜はブドウ糖、タンパク質、ビタミン、有機酸、アミノ酸、花粉などの栄養素が豊富で、カロリーが低いです。肝臓の解毒能力を高めるだけでなく、胃を強くし、消化を助ける効果もあります。

2. 減量のための赤ワインとチーズ

食べ方：3食とも一緒に食べ、就寝30分以内にチーズ1～2枚またはヨーグルト50gを食べ、赤ワイン50～100CCを飲みます。チーズは脂質やカルシウムが多く、糖質・炭水化物が少ないものを選んでください。

減量の原理：カルシウムを毎日定期的に摂取すると、効果的に体重を減らすことができます。チーズの成分は母乳に似ており、乳糖を含まず、カルシウムは人体に吸収されやすいです。タンパク質発酵によって生成される短鎖アミノ酸は、代謝率を高めることができます。赤ワインにはアルコールが含まれており、睡眠を助けます。睡眠中は代謝が遅く、体温も低くなります。チーズを食べたり、赤ワインを飲んだりすると熱が発生し、代謝が促進され、睡眠中に体脂肪を消費して減量効果が得られます。しかし、食事の前にでんぷん質の食べ物を食べると逆効果になります。

3. VCタブレット＋果糖水

召し上がり方：果糖15gを350mlのお湯に加え、よくかき混ぜてお飲みください。 1日2回、食前または食後1時間おきに、30分以内に少しずつ飲んでください。 VCチュアブル錠は薬局で購入できます。昼食後に1錠服用してください。

減量の原理：VCは脂肪と脂質の代謝を改善します。血液中のビタミンCの濃度が高いほど、通常、体脂肪は低くなります。

4. レモンで減量

食べ方: 食用オリーブオイル 2～4 スプーン、レモン汁 4～8 スプーン、ニンニクスライス少々を加えてよく混ぜます。朝の空腹時と夜寝る前にお飲みください。

減量の原理：レモンには大量のクエン酸が含まれており、胃腸の運動を促進し、排便をスムーズにします。体内に毒素が蓄積されなければ、自然にゆっくりと体重が減ります。

5. ゴールデン酵素パウダー

召し上がり方：黄金酵素粉末10g。朝または食後の空腹時に、黄金酵素粉末10gをカップに入れ、約120mlのお湯を注ぎ、直接煎じてかき混ぜてからお召し上がりください。

減量の原理：酵母は新陳代謝を促進し、カロリーをよりスムーズに燃焼させ、腸内の有益な細菌のバランスを維持し、便秘を改善します。酵素は食欲を効果的に抑え、体が糖分や脂肪を吸収するのを防ぎます。

6. 減量のための酢豆

食べ方：大豆または黒豆を弱火で炒め、天然醸造酢を2：1の割合で加え、密封瓶に浸します。1週間後、1日3回、食事の前にスプーン1杯ずつ食べます。

減量の原理：酢に含まれるアミノ酸と刺激アミノ酸は脂質の合成を防ぎ、分解を促進して体内の脂肪蓄積を防ぎます。大豆に含まれるサポニンは脂肪の代謝を促進し、また食物繊維を多く含んでいるため腸の運動を促進します。